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日期:2024-11-16
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日期:2024-11-13
如果想減少 體脂肪 那該先做重量還是 有氧 呢 訂閱主題 友善列印 版面鎖定 無圖示 just_orz 2009-12-02 15:54 #1 ......
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日期:2024-11-12
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日期:2024-11-14
2014年10月4日 ... 簡單來說因為有氧運動對於增肌是沒什麼效果的,即使是有氧運動類別世界級 ... 高
體脂:體脂越高的人表示肌肉在身體所佔的比例越低,這類人脂肪 ......
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日期:2024-11-13
2014年10月15日 ... 中體脂的人基本上我們一週運動5天,運動時間長度一樣都在一個小時以內就好,肌
力訓練的天數3天,有氧運動的天數2天,很多人問能不能有氧跟肌 ......
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日期:2024-11-16
身體脂肪比率是利用微弱電流測量身體的導電度 這也是為什麼 ... 因為體脂肪比率
一般是無法用肉眼看出來的 ... 首先大家必須要先瞭解有氧&無氧運動的差異因為....
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日期:2024-11-11
2014年11月4日 ... 不靠運動 節食降體脂(不吃早餐或晚餐等) 成功機率不高. 兩者結合加上正常生活作息
成功機率80% 另外20 有許多外在因素比如偷吃營養不夠有氧 ......
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日期:2024-11-09
2012年1月21日 ... 但若你經常運動的話,一成不變地做有氧運動超過八週以上,身體的有氧能力就不會
再提升,體脂就不會再降了!也就是有人常說,為什麼每天都有 ......