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日期:2024-08-23
小腿上的肌肉一定令很多愛美的水水很苦惱,究竟怎樣才能快速瘦小腿呢?小編也是小時候愛跑步,導致現在小腿肌超發達的呢!夏天到了,短褲短裙紛紛出爐嚕 ......
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日期:2024-08-29
如果已經努力運動一段時間(數週),瘦身進度卻相當有限,就得檢視自己的「運動量」和「飲食方式」是否正確,對症下藥才能瘦得更有效率唷!...
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日期:2024-08-30
這就要看運動的種類了。如果像自 行車運動員那樣,每天長時間做進發力的大腿 ... 正在變瘦的有.. 加入粉絲團了嗎 最新分享~ 天氣冷也要動!不可不知的祕笈 天 ......
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日期:2024-08-24
腰邊 那二塊凸出來的肥肉, 是不是總讓妳像帶著游泳圈或霹靂腰包出門啊 ... 瘦腰小腹臀部 (7) 減肥瘦大腿小腿 (6) 瘦臉 (3) 心理測驗 (1) 星座 (3) 旅遊美食 (1) 旅遊 ......
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日期:2024-08-30
體重控制不能靠運氣,吃得好、吃得對,身體才會聽你的。 有次跟一對夫妻喝下午茶,太太很在意體重,表示最想知道的健康資訊就是,「吃什麼才會瘦?」 但就在一個下午茶的時間,她吃了自己的蛋糕,品嚐我的餅乾,還分...
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日期:2024-08-24
Q:肌肉型的蘿蔔腿小腿要怎麼判斷? A:你的蘿蔔小腿大致上可分為肌肉型、脂肪型與水腫型。而且以肌肉型最難搞,當你站立時,小腿肚會有一個像球型的肌肉塊,非常硬,且幾乎捏不出任何贅肉,此型就是最難消除的肌...
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日期:2024-08-24
「說好的anan男版咧!?」有人要用這句話丟我嗎?( ̄  ̄)最近《anan》雜誌沒有脫到新面孔,所以再等一下吧!在等待的期間剛好看大家在票選這個《小肌肉男星》不是真的多小啦~正確來說應該是「有肌肉的瘦子男星」,沒關係,大家了解我想說的什麼 ......
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日期:2024-08-24
書名:10分鐘瘦肌操:沒肌肉的人「肚子」最容易胖,不復胖!不鬆垮!找回「瘦肌力」,連坐著都會瘦!,語言:繁體中文,ISBN:9789866228407,頁數:208,出版社:采實文化,作者:石井直方,譯者:趙聖媛,出版日期:2012/07/05,類別:生活風格...