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![Core Exercises for Cyclists: Cycling Training Tips & Workouts ...]()
www.bicycling.comCore. Here's how to train the most important muscles for cycling. ByDimity ... says Graeme Street, founder of Cyclo-CORE, a DVD-based training program, and a ...瀏覽：341 -
![訓練核心肌群時，不是只有腹部出力！ | 山姆伯伯工作坊]()
www.unclesam.cc文章分類： 訓練概念 文章標籤： 核心肌群, 腰方肌(Quadratus Lumborum), 腹斜肌(Obliques), 腹直肌(Rectus Abdominis) ... (Front Squat) 增強式訓練(Plyometric Training) 小腿(Calf) 引體向上(pull-ups) 恢復(Recovery) 抗力球(swiss ball) 核心肌群 棒式(Plank) ...瀏覽：437
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