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日期：2024-07-08
瘦小腹：核心肌群鍛鍊系列－撐體（Plank） 大家可以撐多久呢？團長目前的紀錄是
超過兩分鐘，那個小編...小編努力中啦......^^"（姿勢一定要正確喔！） 什麼是核心肌群
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