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日期:2024-07-10
作者 top 作者介紹 李鳳山 .「梅門一氣流行」創辦人 .「國科會」氣功研究顧問 .「中華國際文化藝術交流協會」養生顧問.「中巴文化中心」文化推展暨養生教育顧問 .民國89年榮獲「全球中華文化藝術薪傳獎」...
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日期:2024-07-10
平甩功的鍛鍊要點: 1. 雙腳與肩同寬,平行站立。 2. 雙手舉至胸前,掌心向下與地面平行。 3. … ... 利用輕鬆平衡的甩手動作,將氣血運行到四肢末梢,由此排出不潔之氣。因十指連心之理,動作持續一定時間後,氣血自會回流循環到五臟六腑 ......
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日期:2024-07-09
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日期:2024-07-06
每回至少甩十分鐘(約五百下),一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘,效果更好。
練完之後,慢條斯理的喝杯溫開水,更有 ......