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日期:2024-07-09
台灣常見食品營養與熱量表, 減肥熱量學及均衡瘦身餐熱量表. ... 雞蛋豆腐100g﹙約1/3盒﹚. 79. 傳統豆腐80g﹙厚的,約2方格﹚. 70. 傳統豆腐80g﹙薄的,約3方格 ......
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日期:2024-07-09
蔬菜類計算所用的油量就可以了,熱量以大約200克的山蘇來計算. 涼拌蝦仁 青木瓜 絲,很容易有飽足感,清爽口感,營養均衡。 ---食材照片由中和榮華越南餐廳提供....
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日期:2024-07-09
台灣常見食品營養與熱量表, 減肥熱量學及均衡瘦身餐熱量表 台大熱量表 撰稿者:李庭歡 編輯者:黃健謙 ... 黑豆20g 74 西式速食 肯德雞炸雞腿整隻 257 肯德雞炸雞腿棒棒腿1隻 117 136 麥當勞麥香堡1個 563 432 ......
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日期:2024-07-11
5‧長長久久(韭菜炒豆干) 【熱 量】:100卡/份 【材 料】:韭菜300克、豆干300克、油2湯匙。 【作 法】: 1‧將韭菜洗淨切小段,豆干切條狀。 2‧熱油鍋將韭菜及豆干倒入拌炒。...
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日期:2024-07-08
肉類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 牛小排390 51 11....
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日期:2024-07-07
我很喜歡使用烤箱料理食物,雖然有一點浪費電,但是方便度非常高。常常我都在下班回家以後,把魚或肉類放進烤箱烤,就…...
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日期:2024-07-07
研究指出,每天寫卡路里日記,一天可少囤積500卡,20星期平均減重5.5kg,記錄愈詳實,愈能減掉多餘體重。由健康減重權威雜誌-Vita纖活誌建置,華文最強大的網路減重利器...bdodo窈窕日記+健康減重知識庫/討論區,讓你不捱餓,不吃藥,以均衡健康的天然 ......
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日期:2024-07-08
材 料: 美國棒棒腿1支 白飯1碗 起司1片 牛奶50g 小黃瓜10g 紅椒20g 玉米10g 調味料: 迷迭香1茶匙 白酒少許 醬油少許 ... 1.美國棒棒腿洗淨去皮去骨切丁,以白酒、黑胡椒稍醃,以微波爐煮熟。 2.蘑菇,洗淨切1/4等分,以滾水汆燙,聖女小蕃茄洗淨切1/4 ......