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利用辦公室椅子瘦身 - 最有效的抑制食慾減肥方法
瀏覽：993
日期：2024-07-10
2013年11月14日 - 最有效的抑制食慾減肥方法，輕鬆甩肉健康減肥瘦身Health and ... 不需要繁重的設備——任何一把椅子都能用來作為運動器材。 不需要太多的 ......
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運動瘦身
瀏覽：1097
日期：2024-07-10
運動瘦身. 簡易運動. 立壁抬腿30分，可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。 ... 坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，  ......
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幸福上班族－ 上班族新運動靠椅子瘦身- 副刊- 自由時報電子報
瀏覽：750
日期：2024-07-13
2013年5月7日 - 試想一下，我們每天的生活，上班坐著處理行政事務、坐著開會、甚至連移動都是坐著開車或搭乘大眾運輸工具，而回到家都還是坐在椅子上，然後 ......
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[書摘]《健瘦身，一把椅子就夠了！》—雙人運動 - 運動筆記SportsNote
瀏覽：580
日期：2024-07-08
2013年7月30日 - 進行椅子健瘦身運動前的KNOW HOW進行本書所有運動之前，請先為自己選一張堅固、穩定的好椅子，請不要使用折疊椅，或是質量過輕的椅子， ......
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[書摘]《健瘦身，一把椅子就夠了！》—強化上背部 - 運動筆記SportsNote
瀏覽：1119
日期：2024-07-08
2013年6月18日 - 進行椅子健瘦身運動前的KNOW HOW進行本書所有運動之前，請先為自己選一張堅固、穩定的好椅子，請不要使用折疊椅，或是質量過輕的椅子， ......
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椅子瘦身操| Facebook
瀏覽：1181
日期：2024-07-09
健身教練許智凱為大家設計幾個不必另外找時間，空閒時坐著就能做的運動。共有三種：蹲舉伸展練蜜桃臀、纖腰捲腹運動、手臂後撐瘦手臂。...
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簡易瘦身減肥運動 - 部落新世界Blog
瀏覽：998
日期：2024-07-09
2010年3月12日 - 1.FG美人教室/ 躺著做~輕鬆瑜珈瘦小腹2.皮拉提斯…椅子上的動作3.敲帶脈減肥- 適合自備三層肉泳圈的朋友4.七日收腹操-1(魔鬼訓練營)5.七日收腹 ......
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健瘦身，一把椅子就夠了！ (豆瓣) - 豆瓣读书
瀏覽：1140
日期：2024-07-07
一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！ 要健身、想瘦身，一定非得去健身房嗎？ 沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？ 只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎， ......
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