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日期：2024-07-12
復健成效不好很苦惱，請問什麼方式比較適合我目前狀況？ ... 增加核心肌群的肌力也可分攤加諸脊椎的壓力，像是太極、瑜伽、彼拉提斯等運動都很適合。 ... 要避免頸椎間盤突出，除了平時打電腦時注意不要將頭往前伸，隨時注意收下巴，另外就是訓練 ......
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日期：2024-07-13
椎間盤突出症 引言 椎間盤 --- 是連接兩椎體之間的盤狀纖維軟骨結構，發生突出的部位常見於椎間盤的後側方或後方，後側方的突出將直接壓擠到構成坐骨神經的神經根，此情況主要發生在 30-40 歲的年齡層。 此篇文章將幫助你了解 • 此問題如何 ......
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日期：2024-07-10
1.脊髓 運動 受到限制，常常會出現脊椎側彎，而脊椎肌肉會連帶痙攣。正常的腰椎弧度消失 ... 椎間盤突出 患者應注意事項 ......
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日期：2024-07-06
PLANK(棒式、平台式、撐體、撐舉)-核心肌群最有效的訓練之一 也是能幫助 椎間盤突出.坐骨神經痛 復健運動 本人之前就是 ......
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日期：2024-07-09
[ 發表醫師] :邱俊傑醫師(運動復健中心). [ 發布日期] :2008/5/20 ｜[ 點閱數] :724. 椎間盤突出症的病患，需接受手術治療者約佔10％，積極的復健治療可成功治療80％ ......
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日期：2024-07-10
2013年10月8日 - 『椎間盤突出』隱形殺手----復健運動篇上回有介紹到椎間盤突出這項病症，其實只要遵照上篇所說的無論是飲食上或是作息、運動加以調養，椎間盤 ......
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日期：2024-07-12
椎間盤突出症在進行系統的保守治療無效後，如果症狀持續不緩解，手術治療成為唯一選擇。根據患者年齡、病情的不同，手術方式的選擇也不同，許多患者可能是第一次接受手術或第一次接受脊椎手術，對手術後的復健基本上是一無所知，手術後如何 ......
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