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![跑步／正確跑步姿勢 你做對了嗎？ - 小心運動傷害 - 樂活LOHAS - udn健康醫藥]()
mag.udn.com【內容摘自《運動黃金20分鐘：前20分鐘效益最大，練核心肌群非必要，伸展反而帶來反效果》，作者Gretchen Reynolds／譯者詹雅惠，三采出版】 沒有人知道是否有能夠降低運動傷害風險的「理想姿勢」，科學研究也尚未找出漂亮瀏覽：574 -
![正確的走路姿勢為何？ - i-Nature 自然生活網- 華人最專業自然醫學平台]()
i-nature.uho.com.tw站有站相、坐有坐相，而走路也要有走路的樣子。走路時要抬頭、挺胸、收下巴、縮小腹，雖是老生常談，但卻也是避免走路走到腰痠背痛的好方法。除了身體的肢幹要保持直挺挺的外，眼睛的視線更要注意。常常看地上，不只無法注意到前方行人與來車 ...瀏覽：507
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想要一夜好眠，姿勢正確很重要。如果不希望一覺醒來全身腰酸背痛，就得注意自己的睡覺姿勢。以下是《華爾街日報》針對各種可能的痠痛現象，整合專家意見，提供的具體建議。 頸部痠痛：避免趴着睡，枕頭不應過高...
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日期：2024-08-01
正確的 坐姿 ： 背和屁股都要最靠緊椅背（在椅背垂直的情況下）；另外翹二郎腿是不好的，因為脊椎曲度會改變（lordosis會改變） ......
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日期：2024-08-04
布衣老師的正確握筆姿勢、寫字教學部落格～成功，唯有苦練？～對不起，這裡不遵守這古訓！日誌 相簿 影音 留言 好友 名片...
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日期：2024-08-03
KHS 功學社單車以秉持開發及高品質的努力之下，以平價製造最好的單車。 ... 組織及展望 十年前，因鑑於單車安全宣導的必要性，成立了「功學社KHS單車學校」，不但陸續研發乘騎安全技術，更是寓教於樂，每月有二次以上的活動之外，致力探討「單車 ......
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產後餵 母奶 正確哺乳姿勢 2014-02-21 由 蔣 莉蓁 導讀：媽媽 產後要開始哺育母乳，寶寶喝母乳不僅更健康而且也可以增加抵抗力，不過媽媽 ......
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2013年2月19日 ... 沒有人知道是否有能夠降低運動傷害風險的「理想姿勢」，科學研究也尚未 ... 前傾的
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日期：2024-08-04
正確姿勢篇 脊椎為人體的主幹，由頸椎、胸椎、腰椎、薦椎及尾椎由上到下整齊排列而成，好似支架支撐人體完成各種姿勢，而立、走、坐、臥是人體四大基本姿勢，從小養成正確的姿勢，對脊椎、肌肉及其他骨關節健康都很重要。...
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日期：2024-08-05
走路時，上半身依照正確的站立姿勢，讓雙臂自然下垂擺動。走路時腳跟先著地、腳掌
後著地，兩腳膝蓋平行即可，不用刻意走一直線或讓膝蓋碰觸到，並留意不要踮 ......
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