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日期:2024-08-02
亞尼活力網歸納出了幾個解救橘皮組織的方法,揮汗運動過後,來個DIY去橘皮 解救美腿大法吧。 徹底消滅 橘皮組織 的正確方法 : 去乾燥角質 用柔轉的毛刷或是天然絲瓜布,刷掉乾燥的皮膚。步驟從腳底開始向上刷,經過小腿到大腿,最後到達 ......
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日期:2024-08-04
【休學時代的減肥日記】為了完成減肥大業,我選擇在大一下學期的時候休學。這段時間,使用的是慢跑減肥法,一個月就瘦3.5公斤。話說讀完高中三年,考上一所私立大學的資管系。當同班同學大多考上公立大學,......
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日期:2024-07-29
回覆: 如何慢跑減肥 且小腿不會變粗 Hey我是micky 我在FB有成立一個減重經驗分享區→減肥時尚愛分享 https://www.facebook.com/iovetabo89 收集了一些減重小撇步,結合生活、減肥瘦身等資訊 ......
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日期:2024-08-04
正確走路 & 慢跑-您做對了嗎?...12週瘦身課表 *正確的步行:伸直上體的姿勢,身體任何部位不過份用力,以悠閒安穩的心情用輕的步伐痛快的走。基本的要求,必須以伸展的腰 ......
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日期:2024-08-04
無法締造預期的佳績,形成惡性循環 。請參考以下 慢跑鞋選購資訊, 選擇 出最符合自己需求的 慢跑鞋。 選購的目的 ......
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日期:2024-07-30
會引起慢跑者膝蓋疼痛的原因很多,最常見的是膝蓋骨正下方及正上方的肌腱炎,此
時用力按股四頭肌和 ... 因為膝蓋骨的正後方和大腿骨的下端過度摩擦,造成軟骨
受傷退化所引起,患者會覺得膝蓋後方疼痛、 ......
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日期:2024-08-02
對於最近版上出現很多文章 而文章的內容已經一再重複著減重問題 不管是開版的減重方式錯誤甚至於回文......
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日期:2024-07-30
慢跑主要是為了讓身體健康,可是有些人卻愈跑愈累,甚至膝蓋受傷,這都是因為跑步姿勢不正確使然。Nike Training Club的訓練老師Danny Wang建議,如果不是為 ......