search:正確的伏地挺身姿勢相關網頁資料

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日期:2024-07-11
2014年10月21日 ... 一個好的伏地挺身,最重要的還是姿勢的正確性. 我們先來看一下正確的姿勢. 伏地 挺身2.jpg 伏地挺身 ......
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日期:2024-07-08
2011年6月1日 ... 男生愛練伏地挺身,因為可以練出厚實胸肌;女生愛練仰臥起坐,因為可以 ... 拖地板 時不會累,不小心跌倒時可以有核心力量穩住身體姿勢減低傷害。 現在就看李恩至為 你示範正確的動作!...
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日期:2024-07-15
2014年11月17日 ... 伏地挺身是一個十分經典的動作,多數人在中學時代就"學過 ... 來告訴你有哪些 常見的錯誤,幫助你正確的操作伏地挺身,讓你 ... 的臀部向地板的方向下沉,維持 這個姿勢,時間長10個呼吸。...
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日期:2024-07-11
2013年4月15日 ... 關鍵在於正確的姿勢及適宜的安排。伏地挺身是最基本的動作之一,是訓練上半身 肌身及肌肉量相當棒的 ......
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日期:2024-07-12
(可以做30下)最近學長跟我說正確的姿勢,應該是手掌張開呈三角形,下去時三角形 應該是在胸部中央,這樣可以訓練到胸肌....