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![筆記：對腰最好的正確姿勢（坐姿、站姿、刷牙...） @ wenthome :: 痞客邦 PIXNET ::]()
wenthome.pixnet.net正確的 坐姿 ： 背和屁股都要最靠緊椅背（在椅背垂直的情況下）；另外翹二郎腿是不好的，因為脊椎曲度會改變（lordosis會改變） ...瀏覽：1426
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日期：2024-08-08
正常脊椎為S型曲線復健科醫師毛琪瑛表示，人體在直立時，從側面看，耳朵、肩膀 ...
師指導下，於急性期進行後仰式下背運動（McKenzie exercise），即採趴睡姿勢，讓 ......
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日期：2024-08-05
好枕、好床不僅關係你的睡眠，更關乎你的健康，該如何選擇，專家告訴你。 週一早晨，好不容易從溫暖的被窩中爬起，伸伸懶腰，甩甩頭，「唉呀」一聲，脖子僵硬無法轉動，而且全身腰酸背痛。明明記得昨天睡了一整天...
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日期：2024-08-11
您所使用的瀏覽器並無支援本頁面的設計格式。在表示上雖然會與一般瀏覽器有所不同，但仍可正常瀏覽使用。 ... 午睡拳擊枕解救宣言：醫生指出由於午睡睡姿不當可能導致視力受損，臉部變形和睡不安穩等現象； 1.睡不踏實，壓迫手部神經，導致心中 ......
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日期：2024-08-09
暸解健康的平台 ... 文： 吳 定 中 醫師 / 現職：台中榮民總醫院復健科物理治療師 「落枕，是枕頭的問題嗎？」這是患者最常見的疑問。...
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日期：2024-08-11
正確姿勢篇 脊椎為人體的主幹，由頸椎、胸椎、腰椎、薦椎及尾椎由上到下整齊排列而成，好似支架支撐人體完成各種姿勢，而立、走、坐、臥是人體四大基本姿勢，從小養成正確的姿勢，對脊椎、肌肉及其他骨關節健康都很重要。...
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日期：2024-08-11
... 腰背部 肌肉收縮，形成腰椎關節勞損，故應於膝蓋下方加墊一個枕頭，使膝蓋微屈，使腰背 肌肉放鬆 ... 功用︰ ......
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日期：2024-08-08
脊骨的承托：脊骨是否受到有效的承托是影響睡眠質素的其中一個主要因素。一套
良好的床上設備和正確的睡姿能讓肌肉放鬆，讓椎間盤(軟骨) 吸收水份，使脊骨能在
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日期：2024-08-11
2014年7月19日 ... 依據每人身體狀況，選擇正確睡姿，對健康將有所助益。(圖取自nipic.com). 充分的
睡眠可以幫助我們消除疲勞，睡眠若不充足將對身體帶來危害，除 ......
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