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![睡姿正確起床一身鬆- 太陽報]()
the-sun.on.cc2012年10月17日 ... 大家有否試過這類經歷：「明明睡了8小時，但為何一覺醒來，竟然腰痠背痛，精神委靡 ，恍似沒睡過一樣。」人生中約有三分之一時間於睡眠中度過， ...瀏覽：939 -
![正確的睡姿 - 香港脊醫學會 - HKCA香港脊醫學會簡介]()
www.hkca.org脊骨的承托：脊骨是否受到有效的承托是影響睡眠質素的其中一個主要因素。一套良好的床上設備和正確的睡姿能讓肌肉放鬆，讓椎間盤(軟骨) 吸收水份，使脊骨能在日間有效地運作。 局部血液不循環：當身體某部份在接觸床墊被壓住時，便會產生一些 ...瀏覽：1391
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日期：2024-08-06
每個人喜歡的睡姿不同，有人喜歡大字型、有人習慣腳夾著棉被睡。哪種睡法對美容和身體有益，很難一概而論，不過，每種睡法確實各有優缺點。 睡眠時間占了一天中的1/3，凸顯睡姿的重要性。如果只是因為舒服，而整晚持續同樣的睡姿，隔天早上 ......
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日期：2024-08-08
沙發應該怎麼坐？讓這隻柴犬來教你！住在基隆的柴犬「麻糬」示範正確坐姿，牠不是坐在椅墊上，而是一屁股靠在沙發的「椅背」，身體跟頭才順勢地往前趴在椅墊上。如此一來能拉長後腿肌和整個背部，舒暢神經；而表情...
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睡姿有兩種狀態：身體靜止朝上或朝向側邊得靜態姿勢，以及翻身時的動態姿勢。 睡覺的姿勢與椎間盤壓力 ......
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日期：2024-08-06
行動版 - 尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还 ......
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行動版 - 怀孕中、后期的最佳睡姿应该是左侧卧位。孕妇睡姿采取左侧卧位，可减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足 ......
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