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![睡姿正確起床一身鬆- 太陽報]()
the-sun.on.cc2012年10月17日 ... 大家有否試過這類經歷：「明明睡了8小時，但為何一覺醒來，竟然腰痠背痛，精神委靡 ，恍似沒睡過一樣。」人生中約有三分之一時間於睡眠中度過， ...瀏覽：1105 -
![正確的睡姿 - 香港脊醫學會 - HKCA香港脊醫學會簡介]()
www.hkca.org脊骨的承托：脊骨是否受到有效的承托是影響睡眠質素的其中一個主要因素。一套良好的床上設備和正確的睡姿能讓肌肉放鬆，讓椎間盤(軟骨) 吸收水份，使脊骨能在日間有效地運作。 局部血液不循環：當身體某部份在接觸床墊被壓住時，便會產生一些 ...瀏覽：1416
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