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日期:2024-09-11
2011年12月5日 - 正確的跑步姿勢是盡量用腳板的前半部踏地,而非腳跟。但是,跑步時我們需要運用全部腿肌,才可把整個人躍起。雖然主要是用前大腿肌肉,但卻 ......
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日期:2024-09-04
2014年2月8日 - 跑步不难,难在跑出对的姿势,跑对了还能有效减肥,否则跑再多也是徒劳无功。以下7个跑步重点,让你越跑越健康。你的跑步姿势跑对了吗 Point1面朝前方跑. ... 姿势图解 · 跑步时手的姿势 · 掌握正确跑步姿势 · 跑步机跑步正确姿势 ......
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日期:2024-09-11
跑步運動已經持續三年了要說怎麼才是正確的跑步姿勢,還是有一段差距,每次練跑時總是會稍微注意一下腳步的踩踏讓每一步都能夠很輕鬆的著地避免受到傷害, ......
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日期:2024-09-04
全场精华]热身赛-阿扎尔卢卡库双双破门... 妖爷们. 10,4139. 06:17. 巴西传奇!当年的贝 ......
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日期:2024-09-08
有跑步经验的人都知道,自己的跑步姿势也将影响着自己的成绩。但怎样的跑步姿势 才是对的呢?简单来说正确的跑步姿势应该是“抬头挺胸 ......
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日期:2024-09-11
2013年9月1日 - 运动学家教你正确的跑步姿势,跑步是我们现在健身主要的运动方式之一,只要运动都会想到是跑步,那么并不是只要你会跑步就会健身,其实跑步 ......
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日期:2024-09-10
2011年3月3日 - 很多人喜好跑步卻又不敢跑步,由于越跑小腿越粗。莫非小腿變粗是跑步的錯嗎? 跑步確實會使小腿變粗,長跑運動員的小腿就都很細弱;跑步也會 ......