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日期:2024-09-07
感謝國峰教練大方與大家分享跑步的寶貴知識, 國峰教練上課不 ... 【該怎麼練,才能跑好一場馬拉松】 Part1 - 徐國峰 by blureye 51,761 views ......
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日期:2024-09-05
跑步運動已經持續三年了要說怎麼才是 正確的 跑步姿勢,還是有一段差距,每次練跑時總是會稍微注意一下腳步的踩踏讓每一步都能夠很輕鬆的著地避免受到傷害, ......
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日期:2024-09-11
跑步運動已經持續三年了要說怎麼才是正確的跑步姿勢,還是有一段差距,每次練跑時總是會稍微注意一下腳步的踩踏讓每一步都能夠很輕鬆的著地避免受到傷害, ......
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日期:2024-09-04
【正確跑步姿勢】 …可以比健走稍快的速度前進,先體會跑步姿勢的正確再慢慢 加一點速度跑,練習時間可以視個人狀況慢慢加長,另外 你參考一下這影片,......
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日期:2024-09-04
自從看了版上某大大轉貼的POSE跑法影片 看到原來在沒有跑鞋的天然狀態下 人類本能以前腳掌著地 所以最近開始捨棄了先前用後腳掌著地的習慣 但是似乎沒能掌握正確的姿勢 先是小腿使用過度,非常痠痛...