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日期:2024-08-01
究竟正確的跑步姿勢是點樣 ? 有好多人話跑步是用前腳掌或腳尖去跑,即話點地。這樣跑才唔會傷膝。 但我係youtube,有條教練開斑教人跑步切勿用前腳掌或腳尖去跑,反而會傷膝。因為,用前腳掌或腳尖去跑,步履不大,膝頭和條腿成90度,就好易傷 ......