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![跑步的好處? - Yahoo!知識+]()
ri.search.yahoo.com其實跑步的好處有很多，但過量跑步亦同時存在壞處！跑步不但有益身心，對心理和生理都有好處。大部份專家都建議人每日也應該跑十五～二十分鐘步，這樣可以令身體血液循環 ...瀏覽：1110 -
![慢跑的好處 - 運動筆記SportsNote]()
ri.search.yahoo.com慢跑被歸類為心肺運動，可以說是最適合拿來甩油的選擇。如果每天 規律慢跑，減重的效果指日可待。記得！想要燃燒脂肪就需要更多的氧氣，沒有什麼比心肺運動更能幫助減肥了。 除了減重，慢跑還能給你更多活力，你不再像從前那樣常常感到疲憊 ...瀏覽：1026
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日期：2024-07-17
把訓練項目分散在每天 來做，記住，持久的努力才會進步。 2. 準備一本訓練日記，記載每天的進度。 3. 在經濟許可的範圍內，購買一雙最好的慢跑鞋。 4. 剛開始跑步的人，應該保持跑步時仍可以交談的速度 ......
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--關於【每天跑步的好處】的BlOG 網誌 每天跑步的好處 三分鐘熱度: 喬山跑步機T921 使用心得 喬山跑步機T921 使用心得. 欸～沒有「不要買」三個字。是的，今天寫的就是大傢最愛看的推坑文。 我買瞭全天下胖子都想擁有的神器，跑步機(喬山Tempo T921)。喬 ......
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日期：2024-07-21
最佳答案: 晚飯30分鍾後不建議跑跳等運動，因為食物在你的胃內還沒有消化完畢，這樣有可能引起闌尾炎等。飯後建議是散步。 合理的時間有人建議是 ......
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回答1 · 女人瘦身 男人健腎 ... 回答2 · 促進肺活量，有助於睡眠，建議親是女孩應堅持慢跑800米到1000米不應過快，是帥哥應每天堅持1500米即可不可超量。千萬不要半途而廢呀 ......
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日期：2024-07-22
跑步的好處，每天跑步的好處,本地寶深圳辦事易提供辦事易方面的資訊。 ... 辦事說明： 1.告别臃腫身材。 許多人開始跑步就是因為減肥，跑步確實減肥的最好運動方式，跑步每分鍾比起其他運動燃燒更多的卡路裡。...
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日期：2024-07-22
很多熱愛鍛煉或者正準備鍛煉的朋友一定想知道每天跑步的好處，下麵我們來瞭解下。 跑步前因註意事項 1.註意保暖，暖之舒智能發熱服能增強身體的禦寒 2.傳著有彈力的跑鞋可以緩解膝蓋壓力 3.飯後45分鍾內不宜跑步...
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