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![減肥島物語: 【NO.6】柿子：每天一蘋果，可以改成每天一柿子。 - yam天空部落]()
blog.yam.com(一般水果 / 等級五顆星，盛產期9-11月) 【卡片效果】 1.保護眼睛：富含維他命A，可防止夜盲症、乾眼症和視力減退。...瀏覽：949 -
![心情不好？多做運動看看 | 運動與營養 | 陳豐偉醫師的高雄精神科診所札記]()
blog.eroach.net強烈證據顯示，每次三十～六十分鐘的頻繁 運動，可大幅度改善心情。為了能更快復原，我會跟病人強調充分運動的重要性。不過，也有研究證實，單做一次半小時的運動，就可能改善心情，並且持續帶來超 過一週的效益。有些病人會說：「我的憂鬱症 ...瀏覽：602
每天運動一小時的相關公司資訊
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日期：2024-07-17
宥勝曾與女星陳怡蓉、徐若萱傳緋聞，沒想到他真命天女另有其人，日前遭週刊爆料與貼身女助理小嫻傳曖昧，更被直擊3個月內互相來往對方家中4次，兩人打得火熱。不過，宥勝則是以哈哈大笑來否認緋聞，助理小嫻也笑稱是...
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日期：2024-07-22
如果醫師要求您每個月都去跑一次馬拉松，一次都不能落掉，或者，另個選擇，每天提早兩站下捷運，走20分鐘上班或回家，哪一個比較簡單一些呢？ 英國《每日郵報》報導，每天站立3小時，每周保持5天，長期積累的健康好處，等於一年參加10次馬拉松！...
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日期：2024-07-15
誰說看A片只是血氣方剛年輕人洩慾的管道？英國一名39歲婦女湯森（Jennifer Townscend）靠著每天看A片，治好了她的產後憂鬱症。她表示，看裡面男女運動的同時，我感到心情放鬆，平日累積的壓力也一掃而空，同時我很推薦《PornHub》這個網站呦！...
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日期：2024-07-19
「我下班回家都好晚了，沒有時間運動」、「每天都在下雨，怎麼出去跑步？」運動雖然有諸多優點，但我們總是有各種理由不運動。 但是，不能再有藉口了。7分鐘運動（7-minutes workout） 克服了天候不佳、空間限制、時間不夠等因素，不用出門就能運動 ......
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日期：2024-07-19
行動版 - 丹麥哥本哈根大學於是觀察六十名身體健康的肥胖民眾運動減重效果，第一組三十人每天必須運動一小時， ......
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日期：2024-07-18
行動版 - 2014年8月24日 - 照以上這三個運動做，每天一個小時，就可以燃燒1,000卡路里了。按照這些運動每天 做，你 ......
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日期：2024-07-19
行動版 - 2014年8月22日 - 但切記，也不能吃太多，建議可以在運動前一小時用餐完畢，吃七分飽以內就好了。 ... 剛剛前面有提到有氧運動的最大迷思之一就是「覺得只要每天做有氧運動就能瘦了」， 但是 ......
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日期：2024-07-15
行動版 - 2012年8月29日 - 每天運動30 分鐘的人比每天運動一小時的人平均多減少了2 磅（約0.91 公斤）。 根據運動 ......
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