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日期：2024-07-23
這套瘦小腿 方法，是完全不靠走路運動，以室內健身車為主力運動。就是早晚各騎40分鐘健身車(邊看電視邊騎)，騎完按摩小腿10分鐘以上(邊看電視邊 ......
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日期：2024-07-23
1分鐘教瘦大腿內側 Step 1. 平躺 雙腳往上伸直與身體呈90 度 Tip：雙腳併攏，腳尖向下延展。 Step 2. 吐氣 雙腿打開呈90度 Step 3. 雙腿開合練習 5~10次 Step 4. 雙腿打開 稍微停留 Step 5. 吸氣 雙腳回復到中間 ......
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日期：2024-07-24
錯覺也就是變粗的意思嗎？這樣是好的嗎？我就是屬於扁身，我也是用慢跑減肥 ，若我不想要有小腿肌的話是慢慢跑然後由腳跟往腳跟滾動到腳掌，就是類似有點像有人走路時托著走那種感覺嗎？ 因為我就是胖！但我認為慢跑就如你說的真的 ......
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日期：2024-07-20
書名：奈大嬸變XS小姐!!：大食女49天甩肉排毒奇蹟變身全搞定，語言：繁體中文，ISBN：9789868571129，頁數：192，出版社：趨勢文化，作者：貴婦奈奈，出版日期：2012/08 ......
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日期：2024-07-24
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日期：2024-07-25
2011年1月12日 - 本次就由模特兒示範4組針對雕塑下半身的毛巾操動作，只要利用平常用來洗臉擦澡的長型 ......
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日期：2024-07-24
書名：日本史上最暢銷NO.1瘦身書：史上最強彈力帶瘦身(隨書附送山本老師獨創彈力帶)，語言：繁體中文，ISBN：9789868577671，頁數：128，出版社：瑞麗美人國際媒體，作者：山本千尋，譯者：胡汶廷，出版日期：2010/10/01，類別：生活風格...
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