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        游泳 訓練的方法,主要是由距離、速度、泳姿、重覆次數以及每個訓練項目之間的間歇休息時間等五個因素所組成。教練再根據不同階段的訓練任務、個人的專長項目以及個人的訓練水準,將上述五個因素加以合理的組合 ...
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    日期:2024-08-04
    會變瘦,下半身臀部可瘦6~7CM,大腿可瘦4CM~5CM,小腿可瘦2~3CM ..... blog.yam.com/colorman/article/19696499 ... 快速瘦腿,如何瘦腿,瘦腿滾輪,怎麼瘦小腹,產後瘦小腹,快速瘦小腹的方法,產後如何瘦小腹...
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    日期:2024-08-07
    大家都知道游泳是減肥瘦身的好方法.可是有些不會游泳的同胞們,是不是只有著急了?不是的, 在此介紹幾套水中瘦身操,來達到減肥的目的。 轉髖:直立水中,背靠池壁,雙手在身後勾住水槽。向前伸出左腿並盡可能地抬高,然後向左擺,再向右擺,回到 ......
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    日期:2024-08-02
    省水妙招+省電妙招,省錢方法讓您天天都省錢 2009-06-16 11:58:43 發表 冷氣如何省電 冷氣省電 加油省錢 夏天省電 如何做到省水 如何省錢 如何省電 學生省錢 怎麼省水 省水器......
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    日期:2024-07-31
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    日期:2024-08-02
    淋巴水腫 的治療 一、輕度水腫:主要治療目標是協助淋巴液回到循環系統,以防止組織纖維化,可利用以下方法 ... 除了運用治療輕度水腫的方法外,另外還可應用淋巴循環機。不過使用前須先評估 ......
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    日期:2024-07-31
    每天按摩百會穴100次可長壽 除鞋臭腳臭的幾個小竅 治人體“三高”偏方 比洗牙更好 教你5 分鐘消滅牙垢 告別洗腎透析的秘方 耳鳴耳聾不可怕,黑木耳加鮮蔥花...
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    日期:2024-08-02
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    日期:2024-08-02
    水中自救與救生 【內政部消防署提供】 一般在 水中所 發生之 意外事件,通常由於兩個 原因 : ......