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![5分鐘免油煙水炒蒜香空心菜+阿基師的空心菜秘訣食譜、作法 ...]()
www.dodocook.com2011年11月11日 - 5分鐘免油煙水炒蒜香空心菜+阿基師的空心菜秘訣作法：空心菜是個很大眾化的食材，幾乎所有的自助餐麵攤小吃店都會有，除了擁有豐富的纖維素 ...瀏覽：1409 -
![超神奇的水炒青菜法.. @ 淡淡的幸福:: 痞客邦PIXNET ::]()
garfild.pixnet.net超神奇的水炒青菜法.. 以前剛 ... 燙青菜..是很安全的做法..但比較麻煩.. 每次燙青菜都要煮一大鍋的水..等水滾..也要花蠻 ... 全站分類：食譜分享; 個人分類：淡淡幸福的廚房; 上一篇： 馬鈴薯沙拉.瀏覽：399
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日期：2024-10-13
5/22星期五，天氣晴。 週五照慣例，又來到Christine家的韓國菜廚房。 Christine是一個嫁給加拿大老公的韓國媽媽，我們在教會裡的國際夫婦小組遇到的熱心媽媽，總是教我們這些"外籍人士"怎麼做簡單又好吃的韓國菜，而其中有一些不吃韓國某些食物或不吃 ......
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日期：2024-10-10
材料：菠菜、蒜末、鹽、味精、水。 做法：先熱鍋再加入兩大匙油（依個人加量），放入蒜末爆香之後把菠菜放入再加一小碗水，利用水蒸氣把菜蒸熟或燙熟，再加點鹽或味精炒拌均勻，不要加很多鹽這樣會讓菜脫水，吃起來會比較乾不好吃 ......
![[食譜]-水炒青菜法-不油，也一樣好吃 - Xuite日誌 - 隨意窩Xuite](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_45.jpeg)
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日期：2024-10-14
用筷子把青菜拌一拌，熟就可以囉！ 很簡單吧？透過用水去把青菜煮熟，會比直接大火油炒來的油煙少，用油量少很多，當然熱量就減半了。這樣炒起來的青菜也不太 ......
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日期：2024-10-12
九四三的志願是分享經驗讓更多人花少少代價美好旅行、花3星價格也能過5星生活！歡迎參觀我的另一blog 943的超值旅行秘笈（窮學生超省錢旅行秘笈）。歡迎自由連結本站及分享試作本食譜成功心得。...
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日期：2024-10-14
行動版 - 2014年7月4日 - 身為減肥人，吃菜是一定要的，但是等水滾等的我頭髮都白了〜此法所有菜都可煮， ......
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日期：2024-10-09
行動版 - 2013年10月26日 - 另外，譚敦慈分享半煮炒青菜、麻油雞食譜、少油煎魚法，教民眾如何健康飲食。 半煮炒 ......
![[食譜] 超健康！水炒青菜法（萬用） - 看板cookclub - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_24.jpeg)
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日期：2024-10-12
不知道有沒有人分享過這個簡單的炒青菜方法之前一直有聽過人家說水炒但一直不知道 ......
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日期：2024-10-13
行動版 - 摘自《代謝平衡，健康瘦身》，洪泰雄著，原水出版】 烹飪蔬菜的方式，不外乎生食、水煮、汆燙、水炒、清蒸、油 ......
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