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![關東煮是減肥好物？別掉入超商陷阱(減肥,關東煮,超商,熱量) - 優生活 - 健康 - iFit 愛瘦身 - 商業周刊]()
www.businessweekly.com.tw相信不少人都將「關東煮」視為減肥好物，認為挑上數個再來碗熱湯，不僅熱量低又有飽足感。事實上，擇食可是很大的關鍵，若挑到地雷食材，總計熱量可不低喔！ 放眼望去～關東煮地雷區的食品，全部都是「加工食品瀏覽：417 -
![高飽足感低熱量的減肥食譜 - 瘦身易]()
keepfit.hairway.org減肥者經常會有一種感覺：「吃什麼都吃不飽」，或者「吃什麼都不會瘦」，明明自己吃得不多，肚子餓得很，但偏偏就是攝取一堆熱量。其實每一種食物因為成分與烹調方式不同，能夠帶來的飽足感也不一樣。根據 Susanna H.A. Holt 在1995年的研究，攝取 ...瀏覽：550
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的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”，每天只大约摄取7、8百大卡 ......
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2015年1月10日 ... 水煮蛋也能减肥，你知道吗？ 早餐：水煮蛋可以吃一兩個，然后选择自己爱吃的水果
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