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![瘋狂馬鈴薯減肥瘦身法，這樣減肥瘦身健康嗎？-元氣低卡餐官網]()
www.ezdgi.com.tw馬鈴薯是非常好的減肥瘦身食物，因為馬鈴薯100克才80大卡，利用馬鈴薯減肥法時應該特別注意的就是烹調的方法，千萬不要把馬鈴薯用來油炸，這樣就不是減肥而是增肥了，最好是用水煮、蒸、烤那熱量就會很低。可是千萬不要用洋芋片減肥因為市 ...瀏覽：907 -
![食物熱量表-蛋類]()
www.clearsol.com.tw食物熱量表：主食類、蔬菜類、魚肉類、蛋類、豆類、油類、零食類、速食類、飲料類、水果類、乳類、調味料卡路里一覽表，歡迎參觀。瀏覽：512
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日期：2024-07-31
2011年7月1日 ... 馬鈴薯減肥餐早餐有：起司馬鈴薯一顆２００大卡＋低脂牛奶一杯１５０大卡＋柳丁一粒
６０大卡. 馬鈴薯減肥餐中餐 ... 以上減肥三餐一天才１２００大卡，主食類馬鈴薯減肥
瘦身法佔總熱量的５０％....
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日期：2024-08-04
... 資料^^減肥適吃阿 真好 昨晚去家樂福買了一小袋馬鈴薯 昨晚一粒 剛剛一粒我的做法是水煮馬鈴薯水一鍋 加入一點點鹽巴 ... 馬鈴薯的營養成分 熱量77千卡、水分79.9克、蛋白質2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物16.6 ......
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日期：2024-08-03
教你一招我媽媽的低熱量沙拉~~ 材料: 蛋1~2顆 馬鈴薯1個 紅蘿蔔適量 沙拉醬適量((我媽用白醋..便宜且熱量較低..千萬別用啥千島醬會肥)) 做法: 相當簡單~馬鈴薯切小塊~紅蘿蔔切小塊~蛋~通通水煮熟透後~~蛋切小小塊((捏碎也可以))把全部材料拌在一起~就ok了 ......
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日期：2024-08-05
這道沙拉是以馬鈴薯、番茄、紅蘿蔔和綠色的沙拉組合而成，至於水煮 ... 的喜好來替換。如果妳是素食者，那這道沙拉對你來說是個可以輕易料理又有飽足感的低熱量美食（因為馬鈴薯 ......
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日期：2024-08-03
全面分析水煑土豆的熱量，營養價值，水煑土豆減肥功效，食物做法以及食用註意事項等等，薄荷網食物庫提供。 ... 收藏 水煑土豆的熱量和減肥功效 别名 ：水煑土豆 熱量 ： 67 大卡（100克） 分類 ：廣州菜 來源 ：用戶上傳，經薄荷專家審核 [感謝 ......
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日期：2024-08-01
但水煮本身的熱量 是非常低的.... 食材： 馬鈴薯 2 顆 紅蘿蔔 半條 水煮蛋 1-2 顆 鮪魚罐頭 ... 1. 將瑪玲署和紅蘿蔔削皮切成小塊用水煮爛 (建議切小塊一點... 比較快爛) 2. 將煮爛的馬鈴薯和紅蘿蔔及水煮 蛋用湯匙壓爛 ......
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日期：2024-08-04
生的土豆(花生)以電鍋水煮熟 吃太多會胖嗎他的油脂含量會是很多嗎含澱粉嗎？若是用鹽乾炒的呢？麻煩幫我解答一下吧＞＜謝謝 ... 花生是高脂肪、高熱量的食物 屬於油脂類，水煮花生恨油炸花生只是與一般的油炸花生亨調方式不同，但水煮花生並不會 ......
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日期：2024-08-05
1.半顆的馬鈴薯 2.1/4罐的水煮鮪魚(約35g) 3.1/6罐的玉米罐頭(約35g) 4.1/4 ... 蒸約10-15分鐘 3.馬鈴著壓碎放入花椰菜.鮪魚.玉米再加少許的黑胡椒粒 拌和一下就完成囉 熱量： 1/2顆馬鈴薯：80 ......
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