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        牛肉河粉 牛肉麵 牛肉細粉 油豆腐細粉 香辣麻醬涼麵 麻醬麵 奶油海鮮麵 涼拌海鮮麵 蕎麥涼麵 肉絲炒麵 三鮮炒麵 蝦仁炒麵 炒米粉 炒板條 切仔麵 米苔目湯 蚵仔麵線 大腸麵線 鱔漁麵 雞絲麵 泡麵 青醬野菇義大利麵
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        樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡,女性約1800大卡,若要減重,攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡,才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果,因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐(LCD),在此告訴您1200大卡營養均衡的減 ...
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    日期:2024-11-01
    榮總減肥食譜 第一天 早餐:黑咖啡或茶一杯,烤麵包一片,花生醬二茶匙, 葡萄柚半個 中餐:黑咖啡或茶一杯,烤麵包一片,水煮鮪魚 ......
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    日期:2024-11-02
    說實在的,這一篇根本不能算是食譜。鮪魚沙拉大家不是一天到晚都在吃嗎?而且是市面上很普遍的早餐了,把這篇寫出來還…...
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    日期:2024-11-02
    理想體重的定義 塑身計劃 活動熱量表 營養素分析表 食物熱量 表 油類熱量表 ... 水果類熱量 表 種類 單位 熱量 蘋果(中) 1個 55卡 柳橙(中) 1個 50卡 芭蕉 1根 40卡 ......
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    日期:2024-10-29
    2014年1月6日 - 瘦身時想控制熱量,不必對所有美食忌口,而是要「選對食材」。愛吃海鮮的團員們,快拿起筆記本,記下這些營養豐富價值的「優質海鮮」吧! 以下依 ......
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    日期:2024-11-01
    這道沙拉是以馬鈴薯、番茄、紅蘿蔔和綠色的沙拉組合而成,至於水煮 ... 的喜好來替換。如果妳是素食者,那這道沙拉對你來說是個可以輕易料理又有飽足感的低熱量美食(因為馬鈴薯 ......
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    日期:2024-10-29
    米米:夏天到了,天氣整個熱到不行~~~~來點輕食沙拉!!好吃又營養,是個可以輕易 料理又有飽足感的低熱量美食唷!!!! 美味料理食譜:夏日輕食沙拉(低熱量的水煮鮪魚 ......
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    日期:2024-11-03
    2012年6月30日 ... 這道沙拉是以馬鈴薯、番茄、紅蘿蔔和綠色的沙拉組合而成,至於水煮鮪 ... 道沙拉對 你來說是個可以輕易料理又有飽足感的低熱量美食(因為馬鈴薯 ......
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    日期:2024-11-02
    花椰菜+冰淇淋+水煮鮪魚罐頭/人+香蕉+香瓜+冰淇淋+綠茶 IMG_0288.jpg 食譜上 香瓜"一個"不知道是"一片"還是"一顆"?...