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日期:2024-08-22
DAY 1 早餐:全麥吐司(二片,塗一面花生醬)、葡萄柚(半顆) 午餐:全麥吐司(二片)、水煮鮪 ... 每餐應配有茶或黑咖啡等含咖啡因飲料,增強體內熱量運用與排水機制。...
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日期:2024-08-20
今天要為大家介紹一道美味、清爽又健康,連料理新手都能成功駕馭的輕食料理!原來自製精緻漂亮的沙拉杯一點也不難,快快準備好食材,一起動手做做看吧~(^ ^)/ 食材...
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日期:2024-08-20
【艾莉絲的健康瘦身廚房】蕃茄鮪魚義大利麵 想感受異國風情不必非得出國,簡單運用手邊現有的食材,就能變出一道充滿義式風情的好料理; 只要再調杯簡單的雞尾酒,濃厚...
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日期:2024-08-25
2014年1月16日 - 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「減肥也要吃點心!10種高蛋白零食」。 蛋白質是人體必需的營養素,根據美國疾病預防控制中心(CDC)建議,19歲以上 ......
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日期:2024-08-25
2014年1月16日 - 蛋白質是人體必需的營養素,根據美國疾病預防控制中心(CDC)建議,19歲以上女性每天需要46公克的蛋白質,19歲以上男性則需要56公克。然而 ......
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日期:2024-08-22
2013年7月5日 ... 【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌洋蔥鮪魚( 4 人份) ... 將洋蔥洗淨切成絲狀;水煮鮪魚
罐頭瀝乾湯汁,備用。...
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日期:2024-08-26
2013年10月28日 ... 在這裡要向「因為忙碌而無法採取特別對策」的女性推薦的就是,能 ... 這樣的人可以
試試美味又方便的鮪魚罐頭。 ... 鮪魚罐頭的原料是鮪魚及鰹魚類,在超市及便利商店
都能購買到的罐頭。...
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日期:2024-08-25
2014年1月16日 - 鮪魚:一罐鮪魚罐頭就有25克的蛋白質,可以加在早餐配土司吃,或是當作下午肚子有點餓時的點心,可以選擇水煮鮪魚罐頭,會比油漬鮪魚罐頭來得 ......