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![一休教你如何計算你的基礎代謝率@ 一休陪你一起愛瘦身:: 痞客邦 ...]()
www.google.com.tw2014年2月26日 ... 講到減肥，大部份人第一個聽到的一定是少吃多運動。很多過來人也都會 ... 為什麼 這樣說，就要講到我們今天討論的主題基礎代謝. 什麼是基礎代謝， ...瀏覽：1306 -
![一休減重心得分享--告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦 @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
leeyihugh.pixnet.net在上一篇文章，一休教你如何計算你的基礎代謝率 我們有提到，減重最重要的第一件事，就是一定不能吃少於你的基礎代謝率，不然就不可能瘦 或者說或許你用極端的方式快速瘦了幾公斤或十幾公斤不等，但因為長期下來已瀏覽：1047
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日期：2024-11-13
吃賀寶芙瘦了十公斤停掉後也沒復胖 所以這裡有吃過代餐的人嗎要不要跟我分享一下停掉後的心得 我表弟外號台灣大蕃薯, 吃賀寶芙瘦快30kg 一停沒多久就復胖, 現在仍然是大蕃薯...
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日期：2024-11-13
全方位激發你的變瘦密碼!有人喝水也會胖，有人躺著就會瘦，關鍵就在新陳代謝。「瘦」跟年齡無關，只要逆轉停滯的新陳代謝，人人都能喚醒天生就有的瘦子魂！肌力運動‧飲食解 ......
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日期：2024-11-11
我一邊每天運動半個小時,一邊少吃,但不知道有沒有吃到基礎代謝,現在體重開始
停頓了,就算每天再多運動半小時,體重還會 ......
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2014年7月10日 ... 所以看到這裡我們可以快速暸解到，不吃到基礎代謝意味什麼，意味著你的身體沒有
足夠的能量來供應你的肌肉跟大腦、內臟、等消化器官，長期下來 ......
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日期：2024-11-13
假設Nikkie還沒有進行熱量控制時， ... 如果「一天吃下去的熱量」過度少於個人的「
基礎代謝量」的話， .... 那像水水可能現在就要回復吃到基礎代謝率的熱量囉～...
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日期：2024-11-13
2014年6月15日 ... 在這裡我要先大聲疾呼一件事，「任何一個減重方式，只要是會挨餓的，都不會瘦！」
所以從現在開始我們要重新學習吃東西這件事。講到減肥，大部份 ......
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日期：2024-11-13
2014年7月17日 ... 也就是說，如果妳的基礎代謝率是1200卡，整天睡覺沒有其他活動，身體也會消耗
1200卡! ... 如果你的基礎代謝有1500卡，你就能吃到1500卡~....
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日期：2024-11-18
另外，是不是一天只吃兩餐，這樣雖然有達到基礎代謝率但還是沒有用呢? ... 曾俊溢
我每天吃到基代，傍晚跑步8~10k(4 days/week)，晚上做有氧運動，平均一個禮拜 ......
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