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![聖嚴法師「放鬆禪」〜讓你上班下班一樣有人緣、好元氣！]()
www.ddm.org.tw2013年1月29日 - 禪為何能化解壓力？如何不壓抑自己？ ○如何不過份焦慮？如何不因求好心切而緊張？ ○睡前如何放空自己？坐禪與按摩更能放鬆？ ○好也自在， ...瀏覽：853 -
![八式動禪 - 法鼓山全球資訊網]()
www.ddm.org.tw法鼓八式動禪~立姿 法鼓八式動禪(立姿)一． 緣起：為了讓緊張忙碌的現代人，能夠簡便地享受禪法的奧妙，法鼓山聖嚴法師依據多年的實修體驗，將禪修心法融入運動中，發展出「法鼓八式動禪」。「法鼓八式動禪」是一套不拘時間、不拘地點，而且 ...瀏覽：1325
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日期：2024-09-10
法鼓八式動禪~立姿 ... 一． 緣起： 為了讓緊張忙碌的現代人，能夠簡便地享受禪法的奧妙，法鼓山聖嚴法師依據多年的實修體驗，將禪修心法融入運動中，發展出「法鼓八式動禪」。...
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日期：2024-09-08
「法鼓八式動禪」是法鼓山創辦人--聖嚴法師，依據多年的實修體驗，將禪修心法融入健身運動之中，所發展出來的一套簡單易學且有助於身心平衡的禪修方法。讓緊張忙碌的現代人，能夠簡便輕鬆地享受禪法的奧妙。...
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日期：2024-09-12
法鼓八式動禪(立姿)一． 緣起：為了讓緊張忙碌的現代人，能夠簡便地享受禪法的奧妙，法鼓山聖嚴法師依據多年的實修體驗，將禪修心法融入運動中，發展出「法鼓八式 ......
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日期：2024-09-12
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日期：2024-09-13
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日期：2024-09-12
1.向左向右 扭腰甩手 兩腳不動 2.一手順勢拍肩膀 一手輕拍背部 *手臂肩膀要放鬆 用腰部力量帶動甩手...
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日期：2024-09-12
法鼓八式動禪(立姿) 一． 緣起： 為了讓緊張忙碌的現代人，能夠簡便地享受禪法的奧妙，法鼓山聖嚴法師依據多年的實修體驗，將禪修心法融入運動中，發展出「法鼓八式動禪」。「法鼓八式動禪」是一套不拘時間、不拘地點，而且簡單易學、有益身心 ......
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