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![我們的健康減肥日誌 - 酷馬克: 跑步時的熱量消耗 - yam天空部落]()
blog.yam.com通常可以用下列公式粗略的計算跑步時的熱量消耗： （1）已知體重，時間和速度 跑步熱量（千卡）=體重（公斤）×運動時間（小時）×指數 K表 指數 K表= 30...瀏覽：475 -
![各種運動熱量消耗量表]()
www.doc.ncnu.edu.tw三、計算方式為體重x 時數x 消耗卡數。 你可用下列的 ... 公斤的人，自由式游泳45 分鐘，消耗熱量為60 x 0.75 x 5.6 = 252 卡(p.s 約等 ... 5.1 跑步速度8 公里/小時. 10.0.瀏覽：873
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