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日期:2024-07-12
2013年1月4日 ... 同時間進行相同運動,體重較重者所消耗的熱量會比較多。問題是我們平時使用運動
器材前,多半沒有輸入 ......
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日期:2024-07-17
各類運動消耗熱量表, 運動30分鐘消耗的熱量(大卡). 本表係因每個人身體狀況及
基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量,僅供參考。...
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日期:2024-07-18
運動是攻擊,飲食是防禦,只重攻擊不重防禦,很難減去多餘的脂肪;只重防禦不重攻擊,也很難維持成果。(閱讀本文之前,你應該拿著你的熱量消耗表來看,比較容易進入狀況)熱量消耗表,就是每日的節食熱量紀錄......
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日期:2024-07-11
有氧運動/各項有氧運動消耗熱量表. 有氧運動. 想要達到運動減肥的效果,就必須要
做有氧運動才有成效。 除了要選擇有氧運動之外,而且還要謹遵每週運動三次,....
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日期:2024-07-14
2013年6月24日 ... 這個30分鐘運動熱量表可能有誤:游泳竟比跑步高!根據McArdle所著Exercise
Physiology的附錄所測量的數百種運動能量消耗數據,若以50kg者做 ......
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日期:2024-07-12
【聯合報 記者宋柏誼/石岡報導】石岡區有情人木橋、自行車步道等遊憩景點,石岡衛生所找來餐廳、營養師、自行車業者等規畫「熱量一條街」、「發現騎跡」、「吃出健康」等標示,玩樂之間還能找回健康。「這樣越騎越......
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日期:2024-07-13
日常活動消耗熱量表. 單位:大卡/公斤(體重)/小時. 園藝. 4.7. 掃地. 3.9. 拖地. 4.9.
靜坐、讀書. 0.4. 咀嚼、看電視. 0.4. 坐車. 0.6. 穿衣. 0.7. 打字、打電腦. 1.0. 彈琴....