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![請問腰腹肉如何消除 (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01]()
www.mobile01.com我也有類似的問題. 先前試了幾種方法, 每種方法都持續了三個月左右. 1>每日運動一小時, 重訓與有氧間隔日, 每週用羅馬椅訓練兩次側腹肌(負重, 左右各4x30), 俯式折腰4x20. 結果: 軀幹體脂drop 3.5%, 腰側贅肉微消瀏覽：1458 -
![如何消除腰跟肚子超肥厚的脂肪@ colin異世界:: 痞客邦PIXNET ::]()
colinchu.pixnet.net如何消除腰跟肚子超肥厚的脂肪. 1. 有氧強度可能不夠,時間太短如果可以,把時間拉長到50分鐘但不超過1個 ...瀏覽：619
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日期：2024-07-14
Surprise: Everyone has some belly fat, even people who have flat abs. ... There are four keys to controlling belly fat: exercise, diet, sleep, and stress ......
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日期：2024-07-13
下面是我的減重經驗； 非常的健康，我是靠飲食和運動瘦的。 一個月 ... 想減掉身上的肥肉(也就是脂肪)， 肚子上的肥肉是所謂的「內臟脂肪」， 它比任何地方都難瘦。...
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日期：2024-07-11
知識家： 要注意控制發力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。 2、挺腰直身端坐 有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鍾。只要想起來就做，都有可能從肚子上減去累贅的脂肪。...
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日期：2024-07-07
上班族久坐不動，小心肥胖上身！台灣肥胖醫學會調查發現，國內近2成的上班族腰圍過粗。專家警告，堆積在腹部的脂肪，不僅會影響身體代謝功能，還會升高三酸甘油脂和血糖值，提高罹患心血管疾病和糖尿病的風險，千萬不可輕忽。...
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日期：2024-07-13
最近身邊有不少的女性朋友，從美麗健康的「少婦人」，變成「小腹人」了！該怎麼辦呢？大部份注重腰圍的健康男女，都會選擇以「仰臥起坐」的方式消滅肚子上的那圈肉肉……可是，好像做得滿身大汗，頭昏眼花，肚子上那圈還是沒有消下來耶？這 ......
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日期：2024-07-07
【卡片效果】 1.促進循環：促進腿部的血液循環。 2.苗條大腿：消除大腿前側的贅肉。3.調理胃腸：調理胃腸功能，改善腹脹和胃痛問題。 4.改善腰痛：改善腰痛和手腳冰冷。......
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日期：2024-07-08
只靠少吃會減低體重，但是減的是肥肉也是肌肉。肚子是囤積肥肉的好地方，也是最後才會消耗的部位。當身體開始消耗肚子肥肉的時候，其他部位肌肉大蓋也消耗完了 ......
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Fighting belly fat is 80% healthy diet. Reduce calories by filling yourself up with protein, vegetables, whole grains, and replacing bad habit snacks with good ......
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