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日期:2024-08-06
... 和臉部,取適量乳液塗抹全臉,以避免過度拉扯摩擦臉部肌膚,冬季或乾性肌膚者則可選用按摩油 ... 除了以上按摩妙招外,還可視個人體質,適量飲用「黑咖啡」、「玉米鬚茶」等可利尿、消水腫 ......
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日期:2024-08-12
穿著鉛筆裙及緊身褲時最令人在意的部位“大腿內側”。「裙子或褲子卡在大腿上穿不進去」「因為大腿太胖穿褲裝很醜」,是否也有人有這樣的經驗呢? 像這樣如大家所看到的,大腿周圍是最想瘦下來的部位第一名,卻也是最難瘦下來的部位第一名。...
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日期:2024-08-05
1.有氧強度可能不夠,時間太短如果可以,把時間拉長到50分鐘但不超過1個小時,一個禮拜最少要三天有氧時盡量保持在"有點喘但又不會喘不過氣來的程度"強度不夠的話 ......
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日期:2024-08-07
為什麼運動時間拉長,消脂效果更好? 運動時,先肌力還是先有氧? 減肥不會復胖的祕密:肌肉 or 脂肪,請選擇 運動後別忍餓 聰明挑著吃,增肌不增胖! 水果熱量表:芭樂熱量、香蕉熱量、奇異果熱量......
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日期:2024-08-12
妳減肥時,是不是也曾有以下困擾? 減肥一定先瘦胸部? 跟著營養師,學會均衡吃對蛋白質和營養素,保證不減胸! 減肥餐一定很難吃? 48道台味輕食料理+6種低卡甜點,絕對會瘦又好吃!...
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日期:2024-08-09
下面是我的 減重經驗; 非常的健康,我是靠飲食和運動瘦的。 一個月成功減重7公斤! 你可以試試看,至今腰身還維持在23腰(我是女生), 體重也維持在46、47左右(我從53公斤減下來 ......
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日期:2024-08-11
週一週四2天輕斷食,8週瘦8公斤不減胸:超瘦用3D甩油飲食法,全身肥肉斷捨離!事業線馬甲線都,作者:宋侑璇,出版社:蘋果屋,ISBN:9789866444883...
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日期:2024-08-09
-- 閒 話 家 常 灌 水 版>【求助】 如何消除肚子肥肉? keo 08:17 PM 2003-11-11 我才二十二歲~肚量卻很大 不知道 ......