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日期:2024-07-11
快速排除乳酸呢? 1.運動前的熱身動作要做足.以緩衝肌肉因運動帶來的拉扯 . 2. 運動後一樣要做熱身的減緩動作 .消除運動時 的負荷堆積 . 3.適量的飲水(電解質補充).有助於身體因 ......
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日期:2024-07-09
乳酸酸痛是因為重複且大量的肌肉收縮,形成肌肉無氧燃燒所導致乳酸堆積,這種
酸痛通常是當下就可以感覺到的,例如你去遊樂場的投籃機,連續投十幾場的籃球,
投 ......
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日期:2024-07-08
To:劉小禎兄上文提及"其中的Glutamine 藍色那一罐這成份有分解乳酸和重建 ... 能
在兩小時內分解排除血液中之乳酸與焦葡萄酸,使血液恢復正常之弱鹼性。 ... 跑馬時
的精氣神,賽後卻意外獲得喝醋可以消除乳酸堆積與疲勞的推論!...
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日期:2024-07-11
2012年6月11日 ... 然而,很多人說到,辛苦訓練過後,1~2天後進行跑步也是排除身體的乳酸堆積?
這個說法倒是沒被證實,因為運動後的1小時左右,乳酸就會從身體 ......
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日期:2024-07-08
當運動完後,我們會感覺到「痠痛」,我們的印象就是「乳酸堆積」造成的,不過,根據
最近的研究,乳酸 ... 消除疲勞的原理 ... 因為酒精會「利尿」,體內水分會快速流失,也
會將補充營養的「輔酶」轉用來消耗酒精。...
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日期:2024-07-10
2012年4月26日 ... 在運動強度達到乳酸門檻時,人體的疲勞感會快速累積。傳統上認為疲勞的原因是
因為身體肌肉乳酸大量堆積的關係,因為研究發現在疲勞時,肌肉內會產生大量的
乳酸, ... 運動後乳酸的消除....
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日期:2024-07-09
因為葡萄柚能幫助肌肉的"乳酸快速代謝"掉! 且最好的時機是:"運動後"立刻吃一顆!
DSC01758.JPG. 有時家裡沒有又無法 ......
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日期:2024-07-13
To:劉小禎兄上文提及"其中的Glutamine 藍色那一罐這成份有分解乳酸和重建 ... 能在兩小時內分解排除血液中之乳酸與焦葡萄酸,使血液恢復正常之弱鹼性。 ... 跑馬時的精氣神,賽後卻意外獲得喝醋可以消除乳酸堆積與疲勞的推論!...