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![上班族必看！定時「深呼吸」，消除肩膀酸痛(深呼吸,酸痛,熱敷) - 養生 - 早安健康 - 良醫健康網 - 商業周刊 ...]()
health.businessweekly.com.tw還在拿惱人的肩膀酸痛沒輒？生活壓力讓現代人神經緊繃，又因長期久坐辦公桌跟著肌肉僵硬，怎麼按摩還是治不好。日本專門治療肩膀酸痛的整骨師認為，與其敲打揉捏肩膀 ...瀏覽：642 -
![怎樣緩解運動過後的肌肉酸痛？_知道]()
zhidao.baidu.com提問者採納: 好久沒運動的情況下，如果忽然做很劇烈的運動肌肉常常會酸痛。肌肉酸疼有兩種：一種是運動後立即出現酸疼，但消失也較快，叫做急性的肌肉酸疼；另一種並非運動後即刻 ...瀏覽：944
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日期：2024-11-15
2008年8月21日 - 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現， ... 才出現呢，這種肌肉酸痛是什麼原因引起的呢，應怎樣減輕或防止呢？...
瀏覽：1043
日期：2024-11-14
消除肌肉疲勞維生素B 1 ・B 6 ・B 12 因肩膀肌肉使用過度所造成的肩膀酸痛，則以充分攝取維生素B群中的維生素B 1 為改善重點。實際上，也有針對肩膀酸痛的人給予維他命劑，而確實明顯改善症狀的案例。 此外，維生素B 1 可將糖質順利轉換為能量，以防 ......
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日期：2024-11-16
2014年5月28日 ... 跑完步後肌肉痠痛，這種經驗相信大家都有過，但可別因此習以為常而輕忽了！肌肉
痠痛代表可能跑的太over、也可能是太久沒動，使肌肉呈現過度 ......
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日期：2024-11-11
2013年8月28日 ... 健行或登完山後肌肉痠痛，這種經驗相信大家都有過，但可別因此習以為常而輕忽了
。 肌肉痠痛代表可能爬山爬的太over、也可能是太久沒動，使肌肉 ......
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日期：2024-11-12
2011年11月21日 ... 每個健身的人都肯定感覺過，如果鍛煉的方式正確，未來你還會繼續感覺到，這就是
肌肉酸痛。「無痛則無肌」，似乎已經成為健身的一個定律。...
瀏覽：524
日期：2024-11-15
2011年11月22日 ... 三個方法消除健身後肌肉酸痛---每個健身的人都肯定感覺過，如果鍛煉的方式正確，
未來你還會繼續感覺到，這就是肌肉酸痛。處理肌肉酸痛的方法 ......
瀏覽：302
日期：2024-11-13
2011年11月22日 ... 三个方法消除健身后肌肉酸痛---每个健身的人都肯定感觉过，如果锻炼的方式正确，
未来你还会继续感觉到，这就是肌肉酸痛。处理肌肉酸痛的方法 ......
瀏覽：766
日期：2024-11-14
运动后大腿酸痛，我们是应该继续运动，还是休息呢？如果消除慢跑后的肌肉酸痛？
运动后的疼痛分为运动损伤和肌肉酸痛两者情况。如果是肌肉酸痛，休息并自己 ......
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