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![專題報導-動一動，甩去腰部肥肉- 常春月刊- 台視網站]()
www.ttv.com.tw彼拉提斯1天15分鐘，縮小1吋腰圍對彼拉提斯相當有研究的邱俊傑，特別針對縮減腰圍、消除腹部肥肉設計了5招彼拉提斯的動作，目的在於強化核心肌群，也就是 ...瀏覽：622 -
![消除腰部贅肉 運動飲食縮小腹 | 媽媽育兒百科]()
mombaby.tw知識家： 要注意控制發力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。 2、挺腰直身端坐 有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鍾。只要想起來就做，都有可能從肚子上減去累贅的脂肪。瀏覽：320
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日期：2024-07-11
最近身邊有不少的女性朋友，從美麗健康的「少婦人」，變成「小腹人」了！該怎麼辦呢？大部份注重腰圍的健康男女，都會選擇以「仰臥起坐」的方式消滅肚子上的那圈肉肉……可是，好像做得滿身大汗，頭昏眼花，肚子上那圈還是沒有消下來耶？這 ......
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日期：2024-07-14
【卡片效果】 1.促進循環：促進腿部的血液循環。 2.苗條大腿：消除大腿前側的贅肉。3.調理胃腸：調理胃腸功能，改善腹脹和胃痛問題。 4.改善腰痛：改善腰痛和手腳冰冷。......
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最後就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除
腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再 ......
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如何消除腰跟肚子超肥厚的脂肪. 1. 有氧強度可能不夠,時間太短如果可以,把時間拉
長到50分鐘但不超過1個小時,一個禮拜 ......
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2013年8月2日 ... 可是為了折扣決定從現在開始每天利用《胖胖肚子消除法》，看今年夏天前可不可以
擁有一片平坦漂亮的肚 ......
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日期：2024-07-13
各位前輩大家好，小弟有幸發現01版上有健身討論區能跟大家進行討論，索性就申請
了帳號，希望能加入 ......
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日期：2024-07-13
我肚子都還是一堆大大的肥肉(看不到腹肌) 問教練也只是跟我說多做有氧...問題是
跑步就是有氧啊....
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