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日期:2024-08-01
2014年8月12日 - 酪梨可說是消脹氣最有效的食品之一,酪梨含有比香蕉更多的鉀,而富含鉀的食物可以幫助鈉離子排出,減少因為高鈉飲食而導致的脹氣。只要使用 ......
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日期:2024-08-08
幾乎每個人都有過胃不輪轉的經驗,脹氣、胃堵堵、絞痛、溢赤酸‥…,雖不至於要命,卻讓人難以生活、工作、好好睡覺。針對一般人最常見的胃部不適和胃疾,《康健》整理專家們的建議,提供簡易自我緩解對策與治療方式...
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日期:2024-08-07
1.低碳水化合物的蔬菜 進食過多碳水化合物是造成胃腸脹氣的主要原因,所以應多食用低碳水化合物的蔬菜,包括:胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茴香、茄子、綠豆、蘑菇、秋葵、南瓜、菊苣、韭菜、荷蘭豆、番茄、西葫蘆和辣椒等。...
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日期:2024-08-06
胃脹氣怎麼辦?教你緩解脹氣的養生方法 相信大家都有過脹氣的時候,尤其是在吃完飯後,有腹脹、腹益生菌痛、......
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日期:2024-08-07
腸胃道"氣"的來源 1.經口吞入 2.在腸胃道中自己產生(食物發酵) 3.由血液中擴散入腸道 脹氣的原因 1.吃東西的速度太快、邊吃邊說話→吃進太多空氣 2.攝取易脹氣 ......
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日期:2024-08-07
薄荷、柑橘類的茶能助消化,消除脹氣效果不錯。 ◎10大生活好習慣,遠離胃脹氣 大部分的胃脹氣是因為飲食習慣所引起的, 平常多攝取容易消化的食物、及養成輕鬆 ......
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日期:2024-08-07
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