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![深呼吸減肥法．美木良介．瘦身、瘦腰、瘦小腹 @ 先見之明的預兆 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
jfkeep.pixnet.net前天我偶然在「中居大師說」節目中，發現了「深呼吸減肥法」！這實在是太神奇了！在此，和大家分享一些重點筆記！ 這個減肥法，不需要節食，也不用大量的運動，單單只靠「深呼吸」就能達到 瘦身、瘦腰、瘦小腹 的瀏覽：1325 -
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www.funf.tw深呼吸減肥法 ？ 標籤：呼吸 減肥 靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子 ...瀏覽：916
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日期：2024-07-18
日本近日風行深呼吸減肥法，讓不愛運動但又想減肥的人，只需每天深呼吸兩分鐘，接 深深吐氣便可，任何時間、場地都可進行，吸引各地人們嘗試。日本知名藝人兼瘦身天王美木良介(見圖)，創出獨特深呼吸減肥法，他表示，自己每天進行兩分鐘深呼吸 ......
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日期：2024-07-23
日本瘦身天王美木良介：深呼吸，我瘦了13.5kg(超值加贈深呼吸燃脂運動DVD)(拆封不退),作者:美木良介,出版社:尖端,ISBN:9789571051376...
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日期：2024-07-19
Step2:深呼吸 六秒鐘，放空肚子裏的氣息 Step3:以六秒鐘吐氣，吐氣時緊縮丹田與小腹，直到有緊繃感為止 ... 呼吸減肥法- 高級版 全身呼吸脂肪總動員 全身呼吸減肥方法是在進階呼吸減肥之後進行的，屬於高經受版的呼吸減肥方法，需要全身配合，做 ......
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日期：2024-07-24
四、要怎麼做深呼吸減肥呢? 其實深呼吸減肥法非常簡單，只要依照以下步驟做腹式呼吸就行了: 1 、首先讓身體放鬆。 2、接著吸氣，吸氣時盡量讓肚子鼓到最大並數到7。 3、再呼氣，一樣是數7下，讓肚子凹到極限。 4、完成後停止三秒再重複以上動作 ......
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日期：2024-07-20
肥胖的人以前總是說，我光呼吸都會胖，「呼吸減肥法」打破了這個詛咒，只要深呼吸就能輕鬆瘦身 ，這是一種調養氣息的功法，隨時隨地都可以練習，就連躺著也能練，只要一呼一吸，就能減肥 ......
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日期：2024-07-23
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深呼吸減肥法的要點有3，1是雙腳前後錯開，然後提臀；2是丹田處用力；3是鼻子吸氣3秒，然後用嘴吐氣7秒，此時全身用力，吐氣還會發出「fu」一聲。一個動作花10秒，反覆做6次，1 ......
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