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![多吃蔬菜有益健康 - 我們的願景~建構安全、健康、快樂的醫院 + 財團法人天主教聖馬爾定醫院 +]()
www.stm.org.tw防癌飲食原則 維持理想體重 均衡的攝取六大類食物。包括：1.奶類、2.肉魚豆蛋類、3.五穀根莖類、4.蔬菜類、5.水果類、6.油脂類 少油、少鹽、少糖飲食原則 每天至少吃3-5份蔬菜及2-4份水果、宜多選擇深綠色及紅黃色之蔬果瀏覽：800 -
![保健食品面面觀～深綠色蔬菜營養成分及功效：深綠色 ... - 健康素食料理]()
www.google.com.tw專家建議每日蔬菜攝取量為400~500克。深色蔬菜建議每天要過半。深色蔬菜包括深 綠、紅、橘紅、紫紅色蔬菜。吃深綠色蔬菜能防白內障。深綠色蔬菜：菠菜、青椒、芥 ...瀏覽：1046
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當你上市場買菜，或在自助餐挑選菜餚，猶豫不知該挑哪一種蔬菜時，啟新專業醫學
... 如果按顏色區分，由深色至淺色順序排列，綠色菜的營養成分高於紅色和黃色 ......
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纖維促進腸道中好菌的生長，維持腸道生態平衡。 2. ▫蔬果家族大會師~蔬果五大
家族. ▫ 第一家族--深綠色蔬果. 蔬菜：菠菜、地瓜葉、杏菜…等. 水果：奇異果、青蘋果
…...
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日期：2024-09-08
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的深绿色蔬菜有：菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜、萝卜缨。...
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2014年7月30日 ... 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「吃深綠色蔬菜輕鬆補鈣又保健」。 在動物性食材之外，多吃
綠色蔬菜更能輕鬆補鈣。營養師林姿吟表示，煮熟後約半碗的深 ......
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2014年8月7日 ... 攝取動物性食材外，多吃綠色蔬菜更能輕鬆補鈣。營養師林姿吟表示，煮熟後的深色
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日期：2024-09-06
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蔬菜 ......
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日期：2024-09-06
2012年2月7日 ... 通常「深綠色蔬菜」是指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜等，營養價值一般優於淺色
蔬菜，如其富含β胡蘿蔔素，是維生素A的主要來源，此外，還含有 ......
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From collards to kale, from spinach to swiss chard -- find out which leafy greens
are the healthiest....
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