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日期:2024-09-05
當你上市場買菜,或在自助餐挑選菜餚,猶豫不知該挑哪一種蔬菜時,啟新專業醫學
... 如果按顏色區分,由深色至淺色順序排列,綠色菜的營養成分高於紅色和黃色 ......
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日期:2024-09-10
纖維促進腸道中好菌的生長,維持腸道生態平衡。 2. ▫蔬果家族大會師~蔬果五大
家族. ▫ 第一家族--深綠色蔬果. 蔬菜:菠菜、地瓜葉、杏菜…等. 水果:奇異果、青蘋果
…...
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日期:2024-09-08
深色蔬菜指一些叶片或果实的颜色比较深的蔬菜,富含钙、铁、维生素B2等。 ... 常见
的深绿色蔬菜有:菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜、萝卜缨。...
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日期:2024-09-06
2014年7月30日 ... 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「吃深綠色蔬菜輕鬆補鈣又保健」。 在動物性食材之外,多吃
綠色蔬菜更能輕鬆補鈣。營養師林姿吟表示,煮熟後約半碗的深 ......
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日期:2024-09-07
2014年8月7日 ... 攝取動物性食材外,多吃綠色蔬菜更能輕鬆補鈣。營養師林姿吟表示,煮熟後的深色
蔬菜半碗,除可提供約100 至300 毫克的鈣質,還可提供許多有益 ......
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日期:2024-09-06
深色蔬菜:包括深綠色蔬菜(如青江菜、芥藍菜、菠菜、甘藷葉、空心菜等)、深黃色
蔬菜(如胡蘿蔔、南瓜、甘藷、番茄等)和部份紅色蔬菜(如紅鳳菜、紅莧菜等)。本類
蔬菜 ......
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日期:2024-09-06
2012年2月7日 ... 通常「深綠色蔬菜」是指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜等,營養價值一般優於淺色
蔬菜,如其富含β胡蘿蔔素,是維生素A的主要來源,此外,還含有 ......
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日期:2024-09-10
From collards to kale, from spinach to swiss chard -- find out which leafy greens
are the healthiest....