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![重量訓練全蹲 | 那些年那些事]()
2014wiki.org短跑的重量訓練問題 哈囉 版主妳好 全蹲的話 大多是三鐵用到會比較多 競賽都是半蹲 短跑的重量喔 以上半身的話 一般就是 臥推 上擧 深蹲才是王道！ @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET :: 較輕重量的全蹲可以訓練 到你很少鍛鍊的地方 輕重量的肌耐力 ...瀏覽：382 -
![深蹲運動：緊實屁股和大腿，還能青春永駐喔！(2015終結版)]()
blog.yam.com行動版 - 而下半身肌力訓練又以"深蹲運動"是王道，刺激分泌效果最大！為何下半身肌力訓練，比上半身肌力訓練分泌 ...瀏覽：1362
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日期：2024-09-06
行動版 - 深蹲(Squat) 為增加跳躍力最有效的王道訓練. 然而很多人在 ... 怕蹲太深，膝蓋會受傷，然而事實上卻是可笑地相反 ... 解答: 最好是蹲到大腿與地板平行，或者髖關節( 屁股)低於膝蓋的瞬間就起來....
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日期：2024-09-13
2014年4月17日 - 如何打造均衡，凹凸有致的身材才是王道 前些日子流行練出迷人的馬甲線 無非是希望能 ......
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行動版 - 2014年10月13日 - Q：深蹲怎麼蹲才正確？！ 大家一定都聽過「膝蓋不要超過腳尖」的說法。 可是我發現很多 ......
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行動版 - 2008年7月22日 - 深蹲才是王道！ 想將身體練強壯的運動員總無所不用其極的用盡各種訓練方式，以求達到 ......
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日期：2024-09-06
2014年5月12日 - 深蹲才是王道- 籃球，不要光用「看」的； 籃球，用「打」的才過癮！ 和我們一起「打」 籃球吧！...
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日期：2024-09-07
2014年9月2日 - 一雙符合自己身形的雙腿很重要~ 但是沒有橘皮的翹臀和雙腿才是王道大家都知道深蹲~ ......
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日期：2024-09-07
Why Squats are the King of all Exercises. Pussification (noun): the state in which a society becomes less and less tough. This word's originator is the famous ......
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日期：2024-09-06
So you ask yourself just what does this have to do with the king of exercises. Well let me tell you it has everything to do with the squat, but in a slightly round ......
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