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  2024-07-14
  
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  瘦子才知道的8個祕密- 康健雜誌100期
  
  許多減肥法訴求不吃飯、不吃澱粉類，事實上，低醣類、高蛋白雖能快速瘦身，卻是復胖率 ... 用餐時扎扎實實吃碗飯，維持飽足感，自然不會一直想吃高糖、高油的食物。
  
  2024-07-14
  
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減肥島物語: 【減肥晚餐怎麼吃】澱粉和蛋白質分開吃，熱量200-500卡 - yam天空部落

日期：2024-07-15

地瓜GI值55比糙米56還低，而且熱量只有米飯的三分之一。所以晚餐吃地瓜減肥是可行的，它含有的營養非常豐富，蛋白質含量還不輸雞蛋唷。研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題 ......

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天下網路書店 – 【免運】愈吃愈瘦！不挨餓的澱粉減重聖經

日期：2024-07-21

康健3月最新刊-吃澱粉，驚人的開心減肥法+ 最新出版《驚人的澱粉減重法》，原價570元，獨家特惠75折，免運價427元 ... 「我瘦下15公斤又不復胖，全靠澱粉減重法。如果不吃澱粉，不僅身體沒有能量，連大腦也無法好好思考。」 ——小嫻（藝人） ......

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顛覆！「吃澱粉減肥」粉領7天瘦3公斤- Yahoo奇摩新聞

日期：2024-07-19

2014年3月5日 - 徹底顛覆，一般人以為減肥不能吃澱粉的印象，營養師說，澱粉本來就應佔每天 ... 自然就會瘦，研究也發現，吃澱粉減肥跟吃蛋白質減肥，效果其實差不多。 ... 都流失，瘦得一點都不美，營養師也提醒，不吃澱粉減肥的人可要注意，只吃 ......

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分享*跟我這樣吃~減重一週輕鬆瘦 - 洋娃娃的夢幻城堡MAKE ...

日期：2024-07-17

前陣子跟七七涵還有胖虎三人一起實施減肥企劃就是一星期不吃澱粉不吃甜類食品 ... 較多及愛吃澱粉者更有效果一般女性一天熱量控制在1600~2000大卡範圍減肥 ......

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Just Say No to Starches - 10 Easy Ways to Lose Weight Without ...

日期：2024-07-18

You can stage a coup on calories without ruining your life or eating a single rice cake: Just follow this simple advice to lose weight while feeling full. ... valid) { return 3; // Could not connect to the Akismet server } // Pass comment info to the clas...

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