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![吃澱粉 驚人的開心減肥法 - 康健雜誌184期]()
www.commonhealth.com.tw活動/講座/讀書會 2014康健趨勢論壇：熟齡大未來！ 康健秋季養生班：專屬養生食療 耳鼻喉100問講座（高雄場） 「週三，不加班！」－小週末的大能量瀏覽：671 -
![澱粉、蛋白質一起吃 容易導致肥胖 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com【內容摘自《我要瘦10kg：日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」，95%的脂肪完全燃燒消失！》，作者佐藤萬成，采實文化出版】 午餐必須以碳水化合物（醣類）為主，若以碳水化合物和蛋白質為主食混合攝取，無法瀏覽：1461
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2014年6月4日 - 或如果你看到有人瘦了，他就會告訴妳，因為我都沒吃澱粉. 似乎肥胖就跟澱粉劃上等號，澱粉到底錯在那裡，為什麼我們都會聽到減肥不能吃澱粉。...
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日期：2024-07-17
2011年3月1日 - ... 得到澱粉恐懼症。但這個減肥鐵律錯了。最新的研究發現，減肥一定要吃澱粉，而且有些種類的澱粉還可以幫助燃燒脂肪。建國100年，且讓我們恢復吃澱粉，一起來請肥肉走路。 ... 想減肥就不能吃甜點嗎？吃甜點前，你該知道的秘密 ......
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曾漢棋醫師（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問） 最近我常遇到減肥者問我這個問題，她們以為減肥期間完全不能吃澱粉，因此就努力克制自己不吃澱粉，反而忽略 ......
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2013年10月21日 - Q：澱粉會讓血糖升高造成胰島素分泌過多容易合成脂肪，所以減肥期間要少 ... 你的比喻很爛誒，這樣像在誤導大眾不要吃肉不要吃油也不要吃蔬菜 ......
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