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日期:2024-08-24
很多人都知道要減肥瘦身,就要由生活習慣開始,減少進食肉類和多做運動。但有否想過,在什麼時間做減肥運動才能達到最佳的減肥效果呢?原來,不是任何時間 ......
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日期:2024-08-27
不然就是「靠運動減肥太慢啦!」。其實,不是運動沒有用,而是大多數人不懂得針對「 減肥」的運動訣竅。從現在開始,學會正確的瘦身運動觀念、方法與知識。今天起, ......
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日期:2024-08-23
雖然睡前運動,尤其在晚上10-11時這段時間做,也具有瘦身效果,但對身體的肝臟不太好,因為晚上十點過後肝臟就要休息了。其實晚上10點後是不宜做任何運動的。...
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日期:2024-08-29
你是不是常聽人家說:「運動減肥沒有用!」,不然就是「靠運動減肥太慢啦!」。其實,不是運動沒有用,而是大多數人不懂得針對「減肥」的運動訣竅。從現在開始,學會正確的瘦身運動觀念、方法與知識。今天起,馬上...
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日期:2024-08-24
書名:這樣做「肌力訓練」,跑步.瘦身.體能出現驚人改變:66招徒手「練肌運動」大公開,李秉憲、宋仲基、韓彩英的私人健身教練首次出書(贈精美防水練肌大海報),語言:繁體中文,ISBN:9789866228933,頁數:288,出版社:采實文化,作者:鄭周 ......
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日期:2024-08-27
最近很流行重量訓練減肥唷~粉絲們動起來了嗎? 有粉絲問:我隨便練一下就跑出肌肉來了,我不想當肌肉男或金剛芭比,怎麼辦?......
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日期:2024-08-28
人人都說運動減肥最健康,但運動項目五花八門,哪種能消耗最多卡路里?若沒有持續運動,鍛練出來的肌肉 ......