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ninininini.pixnet.net「體重停滯期」是減肥者的殺手， 很多人在此時期因體重減不下去， 未達預期的目標就放棄了，很可惜。 在我的門診中約有十％的人根本不努力減肥， 既不運動也不學習飲食 ...瀏覽：680 -
![減肥島物語: 減肥停滯期的突圍方法【運動篇】 - yam天空部落]()
blog.yam.com「終於打敗了50公斤的對手，要朝向49公斤邁進了。」減肥遇到停滯期沒關係，只要立於不敗之地就是勝利。能夠維持現有的成果就已經很了不起了。只要能夠堅守陣地，就能伺機反擊，突破停滯的關卡，朝向總冠軍...瀏覽：1195
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日期：2024-08-06
「體重停滯期」是減肥者的殺手，很多人在此時期因體重減不下去，未達預期的目標就放棄了，很可惜。有十％的人根本不努力減肥，既不運動也不學習飲食控制 ......
瀏覽：1229
日期：2024-08-06
停...停滯期！！！正在努力瘦身的大家，聽到這三個字是不是如臨大敵呢？別擔心～今天就要來分享如何突破這個魔王關卡唷！ 轉換不同有氧運動 例如騎室內 ......
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日期：2024-07-30
確實如此，我曾經有一段時間一直做有氧運動30分鐘，減肥效果後來也一直停滯。直到我在運動前，加入15~20分鐘的無氧運動：舉舉小啞鈴，背著背包(裡面放書本) ......
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日期：2024-08-04
本文導航 運動打破節食“瓶頸” 5大妙招擊破 減肥停滯期 局部 停滯怎麼辦 5 ... 相關新聞 局部 停滯怎麼辦... 熱門新聞 ......
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日期：2024-07-31
減肥遇到停滯期沒關係，只要立於不敗之地就是勝利。能夠維持現有的 ... 已經半年過去了我的飲食恢復正常運動也從沒有停止請問該怎麼辦呢? 檸檬於Jan 3, 2014 ......
![減重遇到[靜止期/停滯期]該怎麼辦? - Curves 景美店 - 痞客邦PIXNET](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_49.jpeg)
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日期：2024-08-01
奇怪，前一陣子我的體重都不斷減輕，可是怎麼最近都瘦不下來？ 而且我又 ... 甚至
容易回升，這表示你可能遇上[ 停滯期]了。...
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日期：2024-07-31
「不靠外力，只靠自己流汗努力！」知名部落客馬克媽媽不靠節食、不吃減肥藥，不進行抽脂手術，靠著每天運動30分鐘，5個月甩肉36公斤。她提到，減肥一定會遇到停滯期，關鍵那1公斤怎樣就無法突破，其實純屬身體的適應現象，可以靠著改變運動方式 ......
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日期：2024-08-01
2013年4月19日 - 馬克媽媽不靠節食、不吃減肥藥，不進行抽脂手術，靠著每天運動30分鐘，5個月甩肉36 ......
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