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![少吃多動，基礎代謝率速降，讓人瘦不了！ | Vita纖活誌| 雜誌櫃 ...]()
www.google.com.tw常看到很多減肥的人吃不到1000卡，減肥減得相當痛苦，但體重不是瘦不下去，就是 很快就復胖！原因就出在：如果你吃不到基礎代謝率，努力節食只會降低身體的 ...瀏覽：1304 -
![認識基礎代謝率 - 哈波食尚 - 痞客邦PIXNET]()
www.google.com.tw各位~今天開始減肥計劃要啟動囉!下定好決心要減肥，一定瘦!!!!，波妮跟大家介紹 瘦身7步驟step1.計算基礎代謝率減重前要先認識自己的身體狀況，基礎代謝率是指 ...瀏覽：1482
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2013年12月26日 ... 第一篇先清楚介紹一下基礎代謝率. 因為我就是認識基礎代謝率以後. 才放棄使用
過去的不當減肥法. 改用飲食控制+運動減肥的. 所以先認識基礎代謝 ......
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日期：2024-07-11
2014年2月27日 ... 在上一篇文章，一休教你如何計算你的基礎代謝率我們有提到，減重最重要的第一件
事，就是一定不能吃少於你的基礎代謝率，不然就不可能瘦或者 ......
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日期：2024-07-08
輕量活動：步行４－５公里，購物、洗衣、高爾夫球等 - 中量活動： 園藝、單車、網球等 -
大量活動： 跑步、爬山、游泳、足球等 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持 ......
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運動是最棒的提高基礎代謝方法！加油！ 【FB減肥KING】線上減重諮詢粉絲團 http://fb.me/loseweight.king....
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假設Nikkie還沒有進行熱量控制時， ... 如果「一天吃下去的熱量」過度少於個人的「
基礎代謝量」的話， .... 那像水水可能現在就要回復吃到基礎代謝率的熱量囉～...
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2014年6月15日 ... 在這裡我要先大聲疾呼一件事，「任何一個減重方式，只要是會挨餓的，都不會瘦！」
所以從現在開始我們要重新學習吃東西這件事。講到減肥，大部份 ......
![[減肥] 減肥第二步：認識基礎代謝率(BMR) @ Amber安柏兒to Eat ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_25.jpeg)
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2014年6月21日 ... 認識食物是減肥的第一步第二步就是認識基礎代謝率(BMR)什麼是基礎代謝率？
什麼是BMR？。基礎 ... 所以我真的覺得月經週期減肥法挺有效的...
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日期：2024-07-08
2014年2月26日 ... 講到減肥，大部份人第一個聽到的一定是少吃多運動。很多過來人也都會 ... 為什麼
這樣說，就要講到我們今天討論的主題基礎代謝. 什麼是基礎代謝， ......
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