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日期:2024-07-22
腹部肌肉的運動,不但可以瘦小腹,還能增加新陳代謝,對全身減肥也有幫助。而進行腹部運動時有一個 ......
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日期:2024-07-23
當然這個運動並非絕對必要,你也可以只做踩車輪運動,持續40分鐘。但如果是遇到
減肥停滯期,或想加強瘦屁股和大腿時, ......
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日期:2024-07-25
你是否已經很努力運動瘦身,看起來也不胖,小腹卻還是很突出?常常腰痠,無法久站久坐?起床時,腰椎會 ......
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日期:2024-07-27
根據中里巴人的建議,敲帶脈可以減小腹“游泳圈” (腰旁贅肉),敲大腿那一段膽經可以减臀部大腿贅肉,而這 ......
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日期:2024-07-27
網友蓓蓓: 我覺得推腹法沒什麼效果耶,因為我做了2個月,小腹看不出來有什麼變化。我做了以下幾個覺得 ......
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日期:2024-07-23
矯正骨盤:矯正骨盆前傾問題,改善脊椎側彎和內外八字。2.緊實腹部:有效強化腹部肌肉,收縮凸出的小腹。3 ......
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日期:2024-07-21
瘦手臂和小腹的絕招,就是大步走路。邁開步伐,利用大腿、臀部的肌群一起執行行走的動作,才不會將所有 ......
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日期:2024-07-22
我的一個男生朋友,本來小腹很大(其他地方都瘦瘦的),之前有去針灸過沒什麼療效。 我推薦他參考使用推腹 ......