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日期:2024-07-24
... 每組做10-15回,總共做3組。手臂或背部肌肉得到經驗值1500點。進階練習 ... 很久以後,正在疑惑為何我的手臂肌肉線條進歩那麼緩慢,我赫然看到書上說「" ......
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日期:2024-07-27
在某一天早上,平常早餐都是隨便一個饅頭,搭配沖泡飲料的我,突然決定要吃一個漢堡總匯夾蛋, ... 因為只吃炒蛋+燕麥片+有機低糖豆漿/低脂牛奶的話我不夠飽,...
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日期:2024-07-26
2010年12月18日 - 地瓜所含熱量低約132卡,約為米360卡的三分之一,吃了較不易發胖,對 .... 早餐別吃白色麵包土司或白饅頭,那會刺激胰島素的分泌,讓你很快屯積 ......
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日期:2024-07-25
早餐總共分成五大族群,來看看你吃的早餐是下列哪一族群?還有你想減肥的話,
應該要怎麼吃比較好。一、麵包牛奶族......
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日期:2024-07-25
有一陣子我試驗每天早餐吃蛋,但發現對減肥影響不大。反倒是早餐吃全麥饅頭搭配
豆漿或牛奶,當天下午再做踩車輪 ......
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日期:2024-07-27
早餐非常重要,吃的好可以提早啟動身體一天的脂肪燃燒機制!本專欄介紹的是七種
我專為減肥者,設計的早餐方案。從明天 ......
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日期:2024-07-23
小美是一位會計人員,平時為了維持窈窕計劃,早餐習慣只喝一杯黑咖啡果腹。原
以為喝了咖啡有提神醒腦的作用,但長期 ......
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日期:2024-07-24
因為早餐吃油一點, 對減肥更有幫助喔!早上是攝取油脂類的最佳時機。 芝麻︰
提供人體所需的維他命E、B1、鈣質,特別是 ......