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日期:2024-07-27
卡片只是好玩而已,本文重點是要介紹你,四種快速入門的減肥晚餐。 ... 晚上是減肥 成敗的關鍵期,所以吃什麼是很重要的事!吃便當的人當然是必敗無疑。 你一天多努力的運動,但晚上吃個便當,或是吃家裡煮的豐盛晚餐,可以毀掉你一切的努力。...
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日期:2024-07-27
研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100~ 200公克,......
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日期:2024-07-22
晚餐是減肥的決勝關鍵期。 ... 至於減肥的人,晚餐熱量可以逐步調降至200~500卡之間。 .... 晚上確實可以吃地瓜減肥,因為那是低GI實物你也可以自己用電鍋蒸呀....
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日期:2024-07-24
2010年12月28日 ... 這一篇文章,是本站第七堂課「晚餐減肥法」35篇文章的總結。 ... 當然,也可以不吃
澱粉,改吃高蛋白飲食。...
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日期:2024-07-24
(晚餐的主食/ 等級三顆星) 【卡片效果】 1.低卡路里:一束冬粉140卡,只有一碗飯二分之一熱量。 2.低醣飲食:冬粉GI值只有32,不易刺激胰島素合成脂肪。 3.飽足感強: ......
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日期:2024-07-24
一顆全麥饅頭大約是100g,300大卡的熱量;一杯牛奶或豆漿,大約是100大卡。 所以
總熱量大約是400~500大卡,因為比平常晚餐吃的熱量少,所以一定會瘦。...
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日期:2024-07-24
只吃蔬菜的方式有五種,一種是吃生菜沙拉,一種是自己炒青菜,一種是燙青菜, 一種是煮青菜湯, .... 有考慮去7-11最近有出一日生菜感覺蠻不錯的 下班回到家踩踏 ......
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日期:2024-07-28
聽說過去的雷蒙團,不是全團都沒有人要跳傘,就是要跳的人也只有一兩位,因此在要照顧最多團員的利益下,雷蒙從來沒有辦法親臨跳傘場參加跳傘,這次全拜我們有熱氣球失敗的怨念加上勇者似乎也比較多,成功的超越半數團員而讓雷蒙必須照顧我們 ......