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![減肥島物語: 晚餐不吃+ 快走半小時，半年我瘦了26公斤。 - yam ...]()
blog.yam.com網友小路：幾年前我每天傍晚去小學快走30-40分鐘，早午餐正常，但以青菜為主， 晚餐則是不吃。經過半年我減肥26公斤。瀏覽：562 -
![減肥島物語: 晚餐都不吃澱粉的話，無法燃燒脂肪吧？ - yam天空部落]()
blog.yam.com個人經驗也發現，晚餐少吃澱粉的話，會變的頭腦清醒精神好。至於您說的晚餐不吃 澱粉法，長期下去確實有害健康。但是減肥界所說的"晚餐不吃澱粉"，其實大都是指瀏覽：439
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