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    日期:2024-07-11
    【導讀】盛夏正是露身材的時候,而手臂是最顯而易見的地方,揮動手臂的時候會發現有拜拜肉,下面小編就為大家介紹瘦手臂的最快方法,讓你輕鬆告別蝴蝶袖。 ... 小S 就曾傳授說,看一個女明星身材如何,不是香肩美腿,而是看她鼓掌時手臂是不是會抖。 ... Point :每個動作都要緩慢,堅持每邊50下,手臂內側的肌肉會漸漸收上去。...
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    日期:2024-07-08
    美化手臂:燃燒手臂的肌間脂肪,讓手臂線條更緊實。2.美化背部:燃燒背部 ... 女生雄性荷爾蒙太低了,再怎麼重量訓練也不會練成大塊肌肉,放心吧。 前一陣子流行的 ......
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    日期:2024-07-08
    【導讀】盛夏正是露身材的時候,而手臂是最顯而易見的地方,揮動手臂的時候會 發現有拜拜肉,下面小編就為大家介紹瘦手臂的最快方法,讓你輕鬆告別蝴蝶袖。美臂比香肩更 ......
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    日期:2024-07-09
    提振心情:現代人容易心情不佳,按摩心包經可疏通肝氣鬱悶。 5. ... 每天晚上睡前敲打心包經十來遍,對於可以解悶、解壓和排儲心包積液,非常有效。 據說這樣還可以 ......
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    日期:2024-07-12
    【刮痧方向】 1.在手臂內側,由上往下進行刮痧(由胳肢窩往手腕)。 2.刮痧速度不要太 快,由上而下單方向的刮痧。(千萬別上下 ......
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    日期:2024-07-09
    瘦手臂和小腹的絕招,就是大步走路。邁開步伐,利用大腿、臀部的肌群一起執行行走的動作,才不會將所有 ......
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    日期:2024-07-06
    我的一個男生朋友,本來小腹很大(其他地方都瘦瘦的),之前有去針灸過沒什麼療效。 我推薦他參考使用推腹 ......
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    日期:2024-07-06
    A:兩腿站立與髖部同寬,雙手各持一啞鈴,手肘彎曲,放置兩肩的前面。 B:緩緩降低 臀部,直到大腿與地面平行為止。......