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日期:2024-07-25
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日期:2024-07-25
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日期:2024-07-24
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日期:2024-07-21
減肥島物語: 空中腳踏車改良式:腰部貼地,用大腿帶動小腿踩。, 減肥島物語: 消脂針無效!台灣偷打 美國示警- ......
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日期:2024-07-25
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日期:2024-07-18
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日期:2024-07-20
行動版 - 減肥島主: 抬腰式的空中腳踏車,如果只踩十幾分鐘就會變成重量訓練,鍛練的是肌肉,卻減不到脂肪。...
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日期:2024-07-25
行動版 - 減肥島主:推薦兩個參考流程 瘦大腿為主:洗澡後,深蹲10下→ 空中腳踏車15分→ 剪刀腳50下 瘦小腿為主: ......