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www.i-fit.com.tw【抗力球使用教學 Lesson2】撐體（Plank）進階篇 日期：2013-01-18 分類：瘦運動 標籤： 抗力球 撐體 鍛鍊核心肌群（包括腹肌等）的撐體，對你來說已經太 easy 了嗎？來看看團長的健身課程筆記，試試右上角的方式，用不穩定的球球來增加 ...瀏覽：490
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